很多人都想有着一头乌黑的秀发，可是头发颜色和一个人的健康状况是息息相关的。假如一个人出現营养不良状况得话，可能会使头发的颜色变黄。因此要想飘逸的长发，适度的吃一些对秀发有益处的食材是非常好的。坚信许多人都听闻过吃黑芝麻能够让一个人的头发黝黑，吃黑芝麻糊确实会对秀发有益处吗?

黑芝麻酱

白芝麻连皮一起吃不易消化吸收，损坏后不但有股美丽动人的香味，更有利于於身体消化吸收。加入适量黑芝麻粉将其磨碎，随后把碾碎的芝麻粉和纯蜂蜜一起拌和，涂在吐司面包上或放进色拉酱裏上，不但美味可口，并且还能充分发挥黑芝麻粉黝黑生发养发的较大 作用。

黑芝麻粉黑豆豆浆

针对工薪族而言，黑芝麻粉黑豆豆浆的做法既简易又便捷。讨论一下怎么制作黑芝麻粉黑豆豆浆。取黑芝麻粉、黑豆、花生仁适当，将黑豆、花生仁提早侵泡6~8钟头上下，随后将黑芝麻粉和泡好的黑豆、花生仁一起放进豆桨机中。出不来20分钟，美味可口身心健康的豆桨就搞好了，坚持不懈服食，对养产生发都是有非常好的功效。

黑芝麻糖包

假如感觉以上的方式 吃起來过度简单，有云栖大会何不在周末的情况下为自己做好多个黑芝麻糖包。加入适量黑芝麻粉开展煸炒，记牢，文火炒芝麻无需炒很熟，有一点香气就熄火。随后把白芝麻用擀面棍损坏了，再加白砂糖(依据你的白芝麻量和口感不一样放多放少，一般是一斤的白芝麻加2-3两糖)拌和在一起，随后加小量面(一斤白芝麻用不上1两的面)放水做馅随后做包子。假如讨厌吃包子，还可以用那样的包馅制成大饼，火烤。

黑芝麻粉山药糊

黑芝麻糊是许多中老年喜欢的食物，针对有脱发困惑的盆友，何不也试着做一些黑芝麻粉山药糊，简易便捷。淮山药有利脾健胃消食的实际效果，并且用淮山药和黑芝麻粉弄成糊，具有养颜美容的作用，另外还对预防脱发有益。

原材料：黑芝麻粉120克，山药15克，玫瑰糖6克，新鲜牛奶200克，老冰糖120克，梗米60克。

方式 ：将梗米清洗，冷水侵泡1小时后捞起来滤干，山药切割成小颗粒，黑芝麻粉炒出香味。将以上3物(即梗米、山药、黑芝麻粉)放进盒中，放水和新鲜牛奶翻拌，碾碎后滤掉细茸备用;将锅置火上，将冷水、老冰糖熔融过虑。将冰糖水放进，再次煮沸后，将白芝麻细茸汁水渐渐地倒进锅内，添加玫瑰糖，持续拌和成糊，熟后出锅即成。每天2次，每一次15克，温水吞服。

常见问题

生活起居中，除开用黑芝麻粉来防止治脱发外，首乌，黑豆，黑豆，各种各样粗粮等都是有一定的预防脱发作用。