在如今的日常生活之中愈来愈多的人刚开始喜爱喝大量咖啡，大家都了解明日适当的喝大量咖啡对身心健康有一定的益处，可是当孕妇要想喝大量咖啡的情况下便会被大伙儿阻止，孕妇是很独特的人群，在饮食搭配层面是需要留意许多 事儿的，因而大家都觉得孕妇喝大量咖啡对人体和胎宝宝沒有益处，实际上孕妇是能够适度喝一些现磨咖啡的。

孕妇咖啡碱摄取量

科研成果说明，怀孕妇女每日摄取咖啡碱的量不适合超出200mg/天，由于咖啡碱能根据胚胎进到胎宝宝身体。尽管孕妇的人体能够新陈代谢很多的咖啡碱，但宝宝的新陈代谢仍不成熟，因而，孕妇不适合摄取过多的咖啡碱。

孕妇能够有时候喝大量咖啡吗

实际上，孕妈妈假如确实忍不住了，有时候喝一点是能够的，要是留意量就行，能够只喝一两口那样，可是记牢不必太经常哦!针对没怀孕的女士，大概的建议是每日摄取的咖啡碱不必超出200mg，即每天喝咖啡不超过3杯(速溶咖啡真空小包装现磨咖啡)。不一样类型的现磨咖啡之咖啡碱成分差别很大，咖啡厅一杯一般中杯(250-280ml)，带有150至200mg咖啡碱。

针对早已怀孕或是是备孕的各位朋友而言，这一量也要再低哦，每日不必超出1杯(速溶咖啡真空小包装现磨咖啡)。并且如果是孕妈妈喝过现磨咖啡以后，胎儿是会有一定的反映的，假如孕妈妈显著觉得到胎宝宝出現激动反映，也就是宝宝胎动持续上升的情况下，就需要立刻终止喝大量咖啡了。并且，咖啡碱对小宝宝的激动功效是非常容易观查到的，会使宝宝胎动頻率提升，力度扩大。这种功效的本质伤害尚不知道的。

理论上咖啡碱有收拢血管的功效，可影响宝宝发育。因而，建议孕妈妈還是降低咖啡碱的摄入吧，要守好自身的口啊，确实忍不住了有时候喝一下就行。

各种各样食材中咖啡碱的成分：

1、一杯500ml美式咖啡带有的咖啡碱量是200mg。

2、全自动咖啡机现榨的现磨咖啡，出去的一份咖啡碱成分在80-130Mg中间。

3、现磨咖啡咖啡碱成分因为知名品牌不一样，差别很大，每袋咖啡碱成分大约在100mg上下。

4、1罐330Ml可口可乐含40Mg咖啡碱，1罐250Ml功能性饮料含80Mg咖啡碱。

5、每100g中等水平浓度值绿茶大概含20Mg咖啡碱，绿茶叶则带有大概10Mg咖啡碱。

6、每100g黑巧克力含咖啡碱38mg。