肾部是较为非常容易发虚的位置是，假如肾虚得话会出現夫妻生活不和谐，可能出現阳萎早泄等欠佳主要表现，因而，平常要好好地维护保养肾部是重要。大骨头汤是我们较为常饮的汤，大骨头汤对身体有很多的营养成分，能够补钙补锌，增加抵抗力等益处，有些人觉得喝大骨头汤能够补肾壮阳，大骨头汤补肾壮阳吗？接下去我们看来一下吧。

一.大骨头汤补肾壮阳吗？

猪排骨和淮山药一起炖能够补肾壮阳。由于淮山药，味甘，性温。归脾、肺、脾经，具备健脾健脾养胃，生津止渴益肺，补肾壮阳涩精，多用以脾虚，肾虚，肺虚等。

淮山药是一款非常好的食疗的中药材，你能用淮山药熬粥喝，或是在煮骨头汤时放些淮山药。下边是山药炖排骨的作法。

二.作法

原材料

猪排骨适当，淮山药适当，盐适量，米酒适当，味精适当，姜蒜适当，水适当，油适当。

做法

1.猪排骨清洗后用冷水侵泡两小时。

2.泡流血水时自来水再度清洗。

3.锅内放点油，下姜蒜进行爆香，再放猪排骨爆锅。

4.倒点米酒，将猪排骨煸至掉色后退到火锅中。

5.放适当的水，盖上盖子火灾烧开，转文火炖60分钟上下。

6.茶汤颜色汤白，猪排骨也是有8完善的模样，就可以关爆火。

7.淮山药清洗、削皮再切发展条，泡在滴了少量白米醋的水里。

8.将淮山药放入沸水锅中再度煮一会儿，焯去黏液。

9.捞起来后用冷水清洗干净。

10.锅内留了1/3的汤，放入淮山药。

11.放入淮山药，盖上盖子再度炖15分鐘上下。

12.搁点盐和味精调料后就可以。

三.吃什么补肾

1、白芝麻，甘平，有补虚、润五脏的功效。尤其是肾虚的人腿酸无力，头晕目眩耳鸣，发枯发落尽早年白头发，排便燥结者，最合适食之。

2、粟米，别称稻谷、稞子。能滋补肾精。温性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者，最合适服用。

3、豆角，别称饭豆、长豆。性温，味甘，能健脾补血，除脾虚者宜食外，肾虚的人也宜服用，对肾虚解渴、频繁遗精、浊白，或小便频数，女性分泌物，食之最合适。

4、牛骨髓，有润肺止咳、补肾壮阳、益髓的功效。对肾虚羸瘦、精气亏本者，尤其适合。

5、羊肉，温性，味咸，除有益气功效外，还能温肾温补肾阳，故脾肾虚、腰膝柔弱或冷痛，食之最合适。

6、羊骨头，温性，味甘，能补肾壮阳强筋壮骨。对肾虚肌肉劳损，腰膝乏力畏冷，骨筋挛痛者，最合适食之。

7、猪肾，性温，味咸。故凡因肾虚引发的腰酸腰痛、频繁遗精、盗汗及老年人肾虚耳鸣耳聋，宜常食之。

8、牡蛎干，有补虚、益肾血的作用。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人，食之最合适。