在中医药学行业一般注重适度原则，尤其是针对大补的食物而言，越发具备高滋补养生使用价值的食材就越应当遵照适当的标准，不应该过多应用，不然会具有反过来的实际效果。而孕妇是一个极其独特的人群，以便孕妇和小孩的身心健康，在选择食材层面，也是应当分外的仔细。而燕窝做为一种高营养成分的食物，合适孕妇服用，但切勿贪大求全。那麼孕妇一天能吃是多少燕窝呢？

孕妇燕窝一次吃是多少克

各阶段孕妇燕窝摄取量及方式 ：

時间: 备孕和怀孕头三个月(即0-12周)

使用量：干纯燕窝每一次3-5克，每日服用一次。早中晚空肚均可食.

目地：不但能使妈妈人体强壮，并且能使将来的新生婴儿更健壮、嫩白、好看、不容易得病.

時间：怀孕13-27周为中期妊娠，是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段.

使用量：干纯燕窝每一次2-3克，每日服用一次.早上空肚时或夜里睡前均可食.

目地：自身补充营养成分，又搞好婴儿营养的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补.

時间：28周之后为怀孕末期.

使用量：干纯燕窝每一次1-2克，每日或第二天服用一次，早上空肚或夜里睡前服用最好.

目地：防止劳累过度.

時间：生完孩子女性

使用量：干纯燕窝每一次2-5克，每日服用一次，早上空肚或夜里睡前服用最好.

目地：减轻养育小孩的疲劳，要修复生产前曼妙体态，调养好自身的人体，能够除一些顽疾顽症，给自己的人体奠定一个扎扎实实的身心健康基本.

孕妇燕窝的具体方法：

1. 取纯燕窝一盏，用矿泉水聚氨酯发泡2-4钟头上下.(以泡软为宜)

2. 将聚氨酯发泡好的燕窝用力撕掉成一丝丝的，挑医用镊子干净少量残余的残渣及小细毛.

3. 煤气灶或电磁灶上面好锅，锅内放宽水(或是凉水煮沸).

4. 取下挑干净的燕窝，放进瓷器炖锅内或是是瓷器水杯内(带外盖的)，增开的矿泉水，水要是未过燕窝高于1公分上下就可以.将炖锅放进烧山泉水的锅中(最好是在底锅装个小铁架子)，改慢火炖20-30分钟就可以.

5. 炖好后趁着热添加适量老冰糖、牛乳、调配好的即溶椰子汁或是纯蜂蜜(放单一配搭料就可以).也可在炖前添加大枣或是枸杞子一起炖.

常见问题

如果是用电炖盅，将聚氨酯发泡好的燕窝放进炖锅内，增开的矿泉水，设成慢炖，時间30分钟上下(300w输出功率为参照).见到燕窝冒小泡泡就可以了.