产后的女士们，都了解滋补养生人体的必要性，可是在补身体的全过程中也会出現许多 错误观念，例如我国的家中会给产妇喝很多的营养汤，那样做实际上是有健康风险的，因此喝营养汤还要适当，此外在哺乳期间不可以很多喝白开水，这会影响母乳的品质，那麼在哺乳期间应当补充哪些东西才比较好呢？

哺乳期间吃什么补品好？

生完孩子新手妈妈人体较为孱弱，需要立即食补，产妇吃什么滋补品好呢？孕妇分娩后的第一、第二天内，能用较为口味淡、稀软、易于消化的物，不适合食补。第三天刚开始，能够恢复过来的饮食，并吃一些滋补的食材，如：

1、老红糖

营养成分特性：含铜量高，给孕妇补血补气。营养成分功效：含多种多样营养元素和矿物，可以有利排尿、预防产后尿失禁，推动产后恶露排出来。

权威专家提示：一般食用不可以超出10天，時间太长提升顽强产后恶露，而且在夏季会使孕妇流汗大量而身体少盐。

2、生鸡蛋

营养成分特性：含蛋白丰富多彩并且使用率高，还带有大豆卵磷脂、卵黄素及多种营养元素和矿物，在其中带有的人体脂肪易被消化吸收。有利于孕妇恢复元气。维护保养中枢神经系统的身心健康。

权威专家提示：每日吃4-6个已充足，过多会使蛋白产能过剩而引起别的营养成分病。

3、白芝麻

营养成分特性：含有蛋白、人体脂肪、钙、铁、可提升和改进膳食营养品质。

权威专家提示：假如采用黑芝麻粉要比芝麻更强。

4、小米

营养成分特性：含较多维生素b21和维生素b22，甲基纤维素成分也很高。协助孕妇恢复元气，刺激性胃肠功能，提高胃口。

权威专家提示：小米汤不适合太较稀，并且在生完孩子也不可以彻底以小米主导食，以防欠缺别的营养成分。

5、骨头汤

营养成分特性：带有便于身体消化吸收的蛋白、矿物。美味可口可刺激性胃酸代谢，提升胃口，并还可推动乳汁分泌。

权威专家提示：因孕妇易出汗和乳汁分泌，用水量要高过一般人，因而很多喝粥十分有利。