在许多 到了年龄的人的身上都存有高血压这类状况，而高血压关键就是指人血管中的血压比标准值要高于许多 ，可是在许多 人的身上也存有着低血压这类状况。低血压在一些女士的的身上十分普遍，它主要是由贫血造成的。当察觉自己患了低血压以后，不但要留意自身生活方式也要严控饮食搭配，因此有关低血压的饮食搭配有什么?

低血压食疗食谱强烈推荐

1、山参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后频服，每天1剂，连服1周。聚瑞山参以野山参或高丽参为宜，也能用生晒参、红参。气肾阴虚损者，则能用高丽参代之。

2、肉桂粉、桂枝、甘草各10克，沸水侵泡作奶茶，频服，连服10—20天。

3、巴戟天30克、党参30克、生甘草10克，水煎服，每天1剂。

4、乌骨鸡1只(约重1500克)，将鸡褪毛剖肚清洗，当归头6O克，黄芩5O克，老红糖150克，放进鸡肚子里再将鸡肚子缝紧，下锅隔水蒸熟，吃荤喝粥，每半个月左右吃1次，连吃2月。

5、茯苓15克，核桃肉20克，甘草6克，水煎服，每天2次。

6、山参、莲籽各10克，老冰糖3O克，隔水炖熟，吃莲肉喝粥。

7、莲籽20克，红枣6枚，姜片6片，水煎服，每天2次。

8、大枣15枚削皮，板栗150克，净鸡1只。鸡切割成小块，火灾爆锅，后加调料，煮至八完善，加大枣，板栗闷熟菜之。

9、苋菜适当，捣碎取汁，每天早上服1杯，常服食，可使血压恢复过来。

10、水鸭1只，褪毛及肠脏，将虫草12克清洗加水鸭腹腔，用竹签子缝上伤口，放炖锅内放水适当隔水炖熟，用食用盐调料，喝粥肉食。

11、太子参3O克，淮山药25克，薏米仁2O克，莲籽15克，红枣10个(放冷水侵泡，泡胀捞起来)，再将檽米5O克掏净，同药一起下锅，放水适当，用慢火煮。米熟烂后，将药、汤、米1顿吃了，早中晚各1次，15天为1治疗过程，大部分人1治疗过程可奏效。

12、大枣2O克，沙参15克，生熟地各1O克，放水适当用炖锅隔水蒸3小时后，加纯蜂蜜适当每天分2次吃了，连服15天。

13、板栗2OO克(去壳)，猪脊肉200克，清洗切片，熬汤，加食用盐及鸡精调料服用。每星期1次，连服1月。

14、核桃肉40克，党参30克，姜片3片，水煎服，每天1次。

15、银鲳500克、党参30克、川芎15克、姜片3片。除掉银鲳的鳞、腮、内脏器官，将锅烧热后加点油放姜，把鱼煎至淡黄。把党参、川芎洗干净，添加适量冷水，用文火烧开后转慢火再煲一小时，放进银鲳煲熟，调料就可以服用。

16、牛腱600克、连藕500克、紅豆15克、姜片4片、小枣2个。把牛腱清洗后切割成块状，将肥油除掉，放开水里焯一下，取下来后在凉水里浸洗干净，滴干水。将连藕清洗后，去假后将皮刮去，拍成块状，把紅豆、姜片、小枣都洗干净，与牛腱一起放进锅中，再加冷水，文火烧开后转慢火煲3钟头，调料后可食。

17、鸡1只、江瑶柱24克、削皮大枣10个、去心莲籽30克、姜片3片。除掉鸡内脏及肥油猪皮，将鸡清洗吊干水时，斩成箱。将锅烧热后再倒进油，爆姜后放进黑椒鸡块，油爆一会儿后取下。自来水将江瑶柱浸软，将大枣和莲籽清洗。把全部原材料放进锅中，加冷水，武用火烧开后，转慢火煲3钟头再调料。