在哺乳期是可以吃深海鱼油的，它是一种营养成分较为高的保健产品，在提升孕妇身体免疫力层面有非常好的功效，此外在防止发炎，维护心脑血管身心健康层面都能充分发挥一定的实际效果，自然假如孕妇的人体身体素质比较好，此刻沒有必要吃，假如人体身体素质相对性较弱，能够适度的吃一些，我们看来一下这些方面的內容。

哺乳期可以吃魚油吗

哺乳期间实际上也可以适当的服食深海鱼油，一般的状况下，要是我们每日服食的总数沒有超出三克，那麼针对孕妇或是是哺乳期间的女性朋友而言全是较为安全性的，也不会造成一切的副作用，可是假如服食深海鱼油的总数过多，也是有可能会造成自身血液没有办法凝固，造成流血的概率，乃至还可能会造成服食深海鱼油的副作用，例如恶心想吐，胃烧心，口臭，出鼻血等状况，建议大伙儿在服食深海鱼油的全过程中，最好随餐一起服食，可以合理的降低副作用。

海底鱼油的作用

1、益脑益智类

深海鱼油里边所包括的不饱和脂肪，通常便是大大脑神经所产生的一个物质条件，因而在服食之后就可以促进头部的神经传导物质，可以协助我们迅速的传递恰当的信息内容，在服食深海鱼油之后，就可以提高记忆力，集中化我们的专注力。

2、维护心血管健康

深海鱼油里边所带有的不饱和脂肪，可以合理的改进血液循环系统，也可以将堆积在血管内壁的胆固醇彻底的消除掉，进而就可以让血液里边所带有的胆固醇水准合理的减少，促进身体血液循环系统能够维持通畅，协助我们降低静脉血栓的出現，也可以防止心肌梗塞或是是中风。

3、抵抗发炎

当身体摄取深海鱼油之后，那麼就可以具有抗感染特异性的一个实际效果，深海鱼油里边所带有的物质可以改进各种的发炎，例如类风湿性关节炎。

4、改进消极情绪

深海鱼油在服食之后，那麼就可以改进我们的消极情绪，很多的科学研究能够发觉，喜欢吃鱼的人与不善待自己的人开展较为，那麼喜欢吃鱼的人到遭遇工作压力的情况下所主要表现会更为的开朗，这关键便是由于淡水鱼里边带有的d h a所造成，DHA就可以合理的改进我们的心态。