大家在日常生活中会出現各式各样的肾病，特别是在这些小便十分不太好的人，肾脏功能非常容易出问题，这类群体能够多吃茭白，科学研究早已证实，茭白具备非常好的身体排毒有利排尿功效，因此能够輔助医治一些肾病，此外，茭白含有多种营养元素和营养元素，因此吃完具备镇定安神助眠的作用，下边详细介绍茭白的几类时兴作法及其众多主要用途。

芦笋的做法与主要用途：

茭白独具一格美味芬芳的口味，丰富多彩的膳食纤维素令人吃起來绵软爽口，能提高胃口，促进消化。茭白的蛋白质组成具备身体所必不可少的各种各样碳水化合物，成分占比人体工学需要。

茭白带有多种多样身体必不可少的大量元素和营养元素。茭白的营养成分还反映在维生素D、维他命C及其大量元素如钙、磷、钾、铁的成分都很高；营养元素如锌、铜、锰、硒、铬等成份，全并且占比适度，这种原素对癌症及心脏病的预防有关键功效，药理学和素餐界人员均觉得它是身心健康食品和全方位的防癌食品。

芦笋的做法

茭白是全球十大名菜之一，在国外市场上拥有 “蔬菜之王”的美誉，也正由于这般，芦笋的做法也是各种各样了，不管如何做都十分受人热烈欢迎。下边就简易详细介绍几类芦笋的做法，不清楚芦笋怎么做美味的能够参照参照。

一芦笋炒肉丝

原材料：猪瘦肉、茭白、油、盐、米酒、姜、味精、烤肉蘸料

作法：1猪瘦肉清洗切条，茭白清洗切条，姜清洗切条。

2丝袜高跟鞋用烤肉蘸料开展拌和，以后放进锅中中爆锅，放肉以前可先放进姜片。

3在丝袜高跟鞋掉色之时，放进少量的米酒，炒匀。

坚信很多人都吃过茭白，细嫩爽脆的口味令人乃以忘却。可是了解什么叫芦笋茶吗？是用新鮮茭白和绿茶叶一起煮出去的吗？

芦笋茶所有以新鮮绿芦笋为原材料，不加上一切物质，经当代科技进步特制而成，本产品取得成功的保存了茭白的原来作用，属低糖食品，长期食用无一切副作用，芦笋茶分成茭白绿茶和茭白绿茶叶。芦笋茶带有香醇的茭白味道，冲到一杯棕色的茶，汤色正宗晶莹，清香四溢，口味淳爽。实在是翠绿色健康饮料，乃茶中绝品。