伴随着年纪的提升，身体的抵抗能力也相对性减少，许多 人的骨骼骨节都出現了出现异常问题，乃至非常容易引起痛风瘫痪等病症。针对高尿酸血症人而言，不但影响着她们的身心健康，平时行動也存有着非常大的难点。因而以便痊愈痛风，除开必要的药品干预，挑选一些有益于身体恢复的食材也是很有必要的。

饮食疗法方式 一：新鲜水果莲藕粉羹，作法：取同样等分的香蕉苹果、苹果、梨，各自清洗削皮，将瓜瓤滚刀块放进锅内，盛入适当冷水烧开，再加入适当莲藕粉，持续拌和成羹状。益处：香蕉苹果、苹果、梨均为低嘌呤的碱性水果，带有丰富多彩的钾盐及维他命C，食之可推动融解沉积在身体的尿酸盐。

饮食疗法方式 二：苞米南瓜糊，作法：取冬瓜适当，去瓤清洗，并切割成片状放进锅中，加适度的水烧开。再加入适当玉米面粉，搅拌均匀直到熬成粘稠。益处：酸易融解于碱。冬瓜、苞米属低动能的偏碱蔬菜水果，食之有益于推动身体血尿酸融解。此苞米南瓜糊一样合适于肥胖症的痛风病人。

饮食疗法方式 三：清炒素三丝，作法：加入适量春笋、马铃薯、红萝卜，各自清洗切条，放进热锅中，添加适量的调味品煸炒至熟就可以。益处：春笋、马铃薯、红萝卜三者不但含漂呤量非常少且均为碱性蔬菜，食之可碱化血尿酸，更合适急慢性痛风者服用。

痛风饮食的小技巧

1、多喝水

多喝水不但能推动血尿酸代谢，另外也可以减少痛风发作的风险性。但是少喝含糖量的汽水，这种饮品会提升痛风发作的机遇。

2、防止嘌呤食物

一部分食材比如动物内脏、金枪鱼、凤尾鱼等，嘌呤含量高，人感受将漂呤溶解为血尿酸，过多的血尿酸会造成痛风发作，因此要少吃这种食材。

3、很多服用新鲜水果

新鲜水果带有丰富多彩的纤维材料和维碳水化合物化合物，对维持饮食均衡和健康体重有非常好的协助，并且新鲜水果嘌呤含量少，不易引起痛风。有科学研究显示信息大樱桃和樱桃汁有利于减少痛风产生机遇。

4、挑选恰当的碳水化合物化合物

服用高蛋白食物或高脂肪食物很可能会摄取较多漂呤，因而最好多服用化学纤维丰富多彩的碳水化合物化合物，如燕麦片、土豆、豆类食品，蔬菜水果还要多吃。

5、服用必须脂肪酸

宜多吃有丰富多彩不饱和脂肪酸的食物，如淡水鱼类、亚麻籽、干果等，不饱和脂肪能降低发炎产生。平常烧菜还可以应用含不饱和脂肪的植物油，如植物油等。

6、服用低热量奶品

乳制品归属于低嘌呤食物，合适痛风病人平时服用。并且在痛风发作时，低脂肪乳制品有利于根据小便除去身体不必要的血尿酸。