大部分女士都是亲身经历怀孕生产的全过程。选择顺产和刨腹产是现如今医药学行业普遍的二种女士生产方法，都有其优点和缺点。实际上不管挑选哪样生产方法，最重要的全是生产后孕妇的人体调理，在生产后通常是女性的身体更为敏感的阶段，不但需要长期的卧床休息，在食材的挑选上也是非常重要的。那麼产后月子餐第二周的菜谱应当如何选择呢?

孕妇第二周菜谱

进到坐月子的第二周，母亲的创口基本上痊愈了，菜谱关键提高骨质增生和腰肾的功能，修复盆骨。历经上一周的用心调养，食欲应当明显改善。这时候能够刚开始尽可能多食补血食物，调理气血。

第二周(内脏器官收拢周)：

餐食作用：收拢孑宫、骨骨盆，主要腰骨还原、骨骨盆复旧，推动基础代谢，預防腰酸背疼。

1、生化汤：破腹生产者须喝至第十四天，每天每天300cc;选择顺产者已不喝。

2、色拉油炒猪腰：每天二碗，共2个，用烤生姜、胡麻油炒出。

3、甜糯米粥或桂圆粥：每天一碗。

4、红豆汤：每天二碗。

5、油饭：每天一碗。

6、鱼头汤：乌鱼、草鱼或大黄鱼，以超低温蛋糕烘焙胡麻油、酒酿精华液、烤生姜熬成，每天一条。

7、做月子饮品：杜仲养生保健茶，或荔技壳茶，或桂圆枸杞茶，解渴养生保健当沸水食用，每天二杯，共约600cc。

8、蔬菜水果(挑选品行柔和的蔬菜水果，以红色的蔬菜主导，比如：胡萝卜、观音菜或红苋菜、西兰花)：以胡麻油制做，每天二份。

9、薏米仁饭：每天二碗(若没有食欲请无须凑合，也可挑选面点)。

10、番木瓜茶：奶水稀少时用。

生完孩子第二周食物禁忌

不必暴食暴饮

刚生小宝宝后的母亲消耗了很多的時间和活力，人体当然受不了，对许多 的食材并不是非常很感兴趣，食欲也越来越较为差.

可是当来到第二周的情况下，人体在渐渐地的修复中，许多 的母亲食欲也比以前好许多 ，看见自己爱吃的东西，就刚开始暴饮暴食，可是新手妈妈呢，還是需要留意自身的人体，不可以暴饮暴食，暴食暴饮，那样会让母亲越来越愈来愈丰腴.

对产后修复身型是沒有什么好处的哦，如果一下子推积许多 的多肉，针对追求美丽的母亲而言，减出来可就沒有那麼非常容易了哦。

不必吃过多的朱古力

许多 的母亲都很喜欢吃一些朱古力，生完孩子第2周吃一些朱古力還是沒有问题的哦，可是母亲可千万别嘴馋吃许多 哦，朱古力是一种以可乐果浆和可可脂为关键原材料做成的甜品，所带有的可可碱成份在药业上具备有利排尿、激动心脏、左室血管、松驰平滑肌等功效。

它会伴随着喂奶进到小宝宝的身体，危害小宝宝的中枢神经系统和心脏，造成孩子睡眠不稳、又哭又闹不断等。妈妈们想一想，深夜宝宝不睡觉就闹你，你觉得这闹不糟心啊!因此吃巧克力還是适当就好了。

不必过多服用躁热的滋补品、养生药膳

在第一周的情况下，许多 的滋补品是不可以马上交给母亲喝，总算第一周总算过去，以便妈妈的身体可以赶快修复，家人一般会给新手妈妈大补特补一番，在其中像躁热的滋补品、养生药膳是免不了的。

给新手妈妈补身体的情绪是能够了解的，许多 的滋补品還是能够给新手妈妈喝，这种滋补品并不是多多益善哦，可是像躁热的滋补品、养生药膳不可以过多。服用过多会造成新手妈妈容易上火，造成内火，还会继续弄乱人体的饮食搭配均衡，引起一些病症，影响新手妈妈的产后修复。