食材和食材中间一些是能够一起服用的，一些是不可以一起服用的，香蕉和牛奶在平常是很普遍的东西，牛乳中的营养元素是十分高的，常常服用得话，对人身心健康的益处是许多 的，能够提升身体的免疫能力，并且还能够补钙补锌，香蕉苹果是能够推动身体消化吸收的，那香蕉苹果配牛乳有什么功效呢?

牛奶和香蕉全是营养成分丰富多彩的食材，牛乳可以补充身体需要的优质蛋白质，還是出示蛋白质食物的最好食材来源于;香蕉的营养使用价值也十分高，能够出示多种多样丰富多彩的维他命和矿物，而且香蕉苹果带有的糖原还能够为人体出示充裕的动能。

因此，牛奶和香蕉是能够另外吃的。牛奶和香蕉一起吃并不会造成腹泻。反过来，牛奶和香蕉一起吃是身心健康的配搭。假如吃完以后出現腹胀、腹泻的状况，非常大可能是牛乳带有的乳清蛋白造成身体的乳糖不耐症而造成的，与香蕉苹果并没有关系。但是要留意的是，牛奶和香蕉不可以在空肚时吃，一般应挑选在餐后或者非挨饿情况下服用。

香蕉的功效

1、补充能源。香蕉苹果中带有很多的糖原物质及身体需要的多种多样营养元素，人到挨饿时可吃苹果果腹，能补充一定的营养成分及能源。

2、促进消化。香蕉苹果寒性味甘，寒可清肠热，甘能促进消化，故民俗常见于热症渴不欲、大便不通畅、习惯性便秘等医治。

3、医治人体脂肪痢。香蕉苹果葡萄糖与葡萄糖之之比1∶1，是医治人体脂肪痢的上品。

4、维护胃粘膜。小动物实验证实，香蕉苹果能缓解胃液的刺激性，含有的5-5羟色胺能减少胃液。据美国等生物学家发觉：未熟的香蕉苹果中存有一种化合物，能提高胃粘膜的抑酸工作能力，进而维护胃粘膜不会受到胃液的腐蚀，并能推动胃粘膜生长发育，修补胃粘膜。

5、减少血压和预防心血管疾病。香蕉苹果中带有血管紧张素2转化酶抑止物质，能够避免 血压上升，对减少血压有輔助功效;除此之外，香蕉苹果中带有很多的钾盐能减少醋酸盐的消化吸收，有益于预防主动脉粥样硬化和冠心病的产生。

6、抗菌祛毒。香蕉苹果瓜瓤乙醇提取液的水溶一部分，对病菌、细菌有抑制效果，对身体具备消炎祛毒之功。

7、抗癌防癌。香蕉苹果中带有很多的碳水化合物化合物、膳食纤维，能使身体致癌物快速排出来身体之外，其经病菌消化吸收转化成的丁酸盐是肿瘤细胞生长发育的强力抑止物质;除此之外，5-5羟色胺能维护胃粘膜，改进胃溃疡症状，防止胃癌。

香蕉营养高、发热量低，带有称之为“聪慧之盐”的磷，又有丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和C，另外化学纤维也多，称得上非常好的营养成分食品。在其中维生素D能推动生长发育，提高对病症的抵抗能力，是保持一切正常的生殖力和眼睛视力所必不可少;尼克酸可抗脚气病，推动胃口、促进消化，维护中枢神经系统;维生素b2能推动人体正常生长发育和生长发育。

香蕉苹果维他命和矿物是比较丰富的，基本上带有全部的维他命和矿物，因而从这当中能够非常容易地摄入各种各样营养元素。尽管相比的糖度甚高，可是香蕉苹果的热量却仅有大概87大卡，由于香蕉苹果的食物纤维成分丰富多彩，因而，变成减肥瘦身的佳品。

除此之外，香蕉苹果含有钾和镁，钾能避免 血压升高及肌肉痉挛，而镁则具备缓解疲劳的实际效果。另外，香蕉苹果也是一种纯天然的制酸剂。非常容易消化吸收、消化吸收优良，因而老少咸宜，并补充平衡的营养成分，乃至对人的大脑也是有一些协助，由于钙离子可以减少中风风险。