坚信大伙儿在日常生活中一顿吃过松籽吧，松籽是十分普遍的，一种坚果并且大伙儿在吃松籽的情况下都是被他硬实的机壳难倒，实际上松籽里边带有的植物油脂成份是十分高的，很多人还会继续用松籽咋成收油，它是一种松柏树的果子，减缓身体皮肤衰是具备十分大的作用的，并且可以增强体质，那麼生松籽都有什么作用与功效呢?

作用功效

松籽，是普遍的干果之一，关键遍布于中国东北、云南省等地。它带有很多的不饱和脂肪，久食运动健身心，滋养皮肤，益寿延年，对老年人体弱多病、腰痛、便秘、眩晕、小孩生长发育语言发育迟缓、水肿群体均有很高的饮食疗法使用价值。

1.健脾胃润肠

松籽能促进消化、缓泻而不伤气正，对老年人气血虚便秘，小孩津亏便秘有一定的饮食疗法功效。

2.滋阴润肺

松籽对老年人漫性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕目眩病人，均有一定的輔助医治功效。

3.益脑健脑

松籽中的磷和锰成分丰富多彩，对人的大脑和神经有滋补功效，是学员和脑力劳动的益脑上品，对老年痴呆症也是有非常好的防止功效。

4.防止主动脉粥样硬化

松籽有清理血管垃圾和预防主动脉粥样硬化的功效。因而，老人常服用松籽，有避免 因胆固醇提高而造成心血管疾病的功效。

5.延缓衰老

松籽中含有抗氧剂，具备消除致癌物质的和别的病症的氧自由基的功效，造成抗氧化性功效，能够缓解衰退。

营养成分

松籽带有丰富多彩的优质蛋白、膳食纤维素、不饱和脂肪、矿物、维他命、碳水化合物化合物，脂肪酸物质、钙、铁、磷、钾等营养元素，有很高的饮食疗法使用价值，也是一味关键的中草药材。

1、松籽中含有的脂肪酸物质是身体中脑组织和神经组织的构成成份，此外還是身体别的组织的细胞组成成份。

2、松籽中所含有的不饱和脂肪及其矿物，像磷、铁等，针对清理血管垃圾、提升血管壁的延展性都是有一定的作用。

3、松籽中的植物油脂和多种多样营养元素，可以滋补养生五脏，有果腹、补气养血的功效。针对女士来讲，“血”便是面色好的基本，因此常吃松籽，能够滋润头发、令皮肤嫩白，容貌长驻。

4、松籽中带有丰富多彩的磷、锰等营养元素，这种营养元素针对缓解疲劳及其脑神经都是有滋补的功效。