来到夏季的情况下很多人都觉得气温非常的酷热，爱吃一些冰冷的东西，这个时候大伙儿一般都是挑选喝减肥奶昔，由于减肥奶昔不但能够挑选各种各样自身喜爱的口味，并且还会继续给人一种冰冷的觉得，一般减肥奶昔全是用冰做的，历经冰块以后添加一些牛乳，再添加一些苹果酱搅拌均匀就可以了，那麼芒果减肥奶昔都有什么功效呢?

芒果减肥奶昔

原材料

芒果2个，沙果4个，也要炼奶和冰淇淋。

作法

最先把新鲜水果洗干净，芒果削皮，用水果刀把芒果肉割下来，再切割成一小块，取出果汁机，把芒果块放入果汁机，启动果汁机把芒果粉碎了，随后把芒果泥倒进玻璃茶杯，先舀四五勺冰淇淋，再放进芒果块，启动果汁机把冰淇淋和芒果混和粉碎，随后把冰淇淋和芒果的化合物渐渐地引入玻璃茶杯，在把沙果切片，去核儿，切少量姜片，把姜片切成小丁，把沙果块和生姜沫一起放入果汁机，粉碎，用汤勺舀进玻璃茶杯，那样玻璃茶杯里早已有三层不一样的新鲜水果了，后再挤上炼奶，漂亮又美味的芒果减肥奶昔就完成了!

小提示

1、事前将芒果和酸牛奶放进冷藏室一会儿，做出去的减肥奶昔口味更优。

2、酸牛奶也能用牛乳或炼奶替代，也可依据本人口感加上冰快、冰淇淋等原材料。

3、这款健康饮品不能空肚喝，胃肠阴虚内热及腹泻者不适合食用。

4、芒果中常含的芒果甙有祛疾止咳化痰的作用，对咳嗽有痰喘气等症有輔助医治功效。芒果果子含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物化合物，具备防癌的药用价值。芒果的糖原及维他命成分比较丰富，特别是在维生素D原成分占新鲜水果之第一位，具备明目地作用。芒果中带有很多的维他命，常吃芒果，可具有滋养皮肤的功效。芒果具备清肠胃的作用，针对症状、晕机有一定的止吐功效。

5、酸牛奶有推动胃酸代谢、提升胃口、提升消化吸收的作用。酸牛奶能将牛乳中的乳清蛋白和蛋白质分解，使身体更易消化和吸收。酸牛奶能维护保养肠菌生物的多样性，产生微生物天然屏障，抑止危害菌对肠胃的侵入。根据造成很多的短链脂肪酸推动肠道蠕动及菌体很多生长发育改变血浆渗透压而避免 便秘。酸牛奶能抑止肠胃内腐生菌的繁育，并变弱腐败问题菌在肠胃内造成的内毒素，使肝脏和人的大脑免遭这种内毒素的伤害，避免 衰退。

6、纯蜂蜜是一种纯天然食品，味儿甜美，含有的单糖，不需要经消化吸收就可以被身体消化吸收，对妇、幼非常是老年人更具备优良养生保健的功效，因此被称作“老年人的牛乳”。纯蜂蜜是一种营养丰富的纯天然滋润食品，也是常见的养生食材之一。具备滋润、润肺、祛毒、美白皮肤美容养颜、促进消化之作用。