海带鸡汤，便是用海带丝和鸡脯肉为关键食物，相互制做而成的一种食材。因为海带丝具备减肥作用、美容功效、防衰老功效、健脑功效及其排肠毒等功效，而鸡脯肉也拥有 提高精力、增强免疫力、促进消化、补肾壮阳及其补充维他命的功效，因此海带鸡汤的营养成分，也是非常高的!

一、海带的功效功效

1.减肥作用：海带丝里边带有的物质能够协助我们减肥，并且可以消除血管上不必要的胆固醇，协助我们的胃酸开展代谢，进而做到消化吸收的目地，针对我们的肠胃都是有非常大的协助。

2.美容的功效：海带丝里边也有十分多的营养元素，这种营养元素能够协助我们的秀发维持营养成分，使我们的秀发乌黑，并且实际效果是很好的。

3.防衰老：这里边含有十分多的钙元素和碘元素，这二种物质不但有美容护肤的作用，也有防衰老的功效，我们能够在生活起居中多吃一些。

4.健脑的功效：海带丝里边带有的物质，对少年儿童的脑部发育和发展都是有十分关键的功效，能够推动少年儿童的成长发育，有利于青少年健康的发展。

5.排肠毒的功效：海带丝里边带有比较丰富的甲基纤维素，这类物质可以协助我们的肠胃清除废弃物和内毒素，能够合理地避免 直肠癌和便秘的产生。

二、鸡脯肉的营养成分

1.提高精力：鸡脯肉是很容易被身体消化吸收的，并且它的营养成分十分高，有提高精力，健壮人体的功效。

2.能够增强免疫力：如今许多 工薪族的人体情况都并不是非常好，多吃一些鸡脯肉能够提高我们的免疫能力，由于鸡脯肉有益气的作用，对我们的身心健康是十分合理的。

3.能够提高消化吸收工作能力：常常吃鸡肉能够改进我们的心脑血管作用，另外还可以推动少年儿童的大脑发育，并且也有补钙的作用。

4.补肾壮阳：我们假如平常有小便频次十分多，精少喝耳鸣的症状，可以吃一些鸡脯肉，你帮需要非常少的時间就可以改进这种病症。

5.补充维他命：鸡脯肉里边也有比较丰富的维他命，并且这种维他命很容易被身体消化吸收，并且鸡脯肉的脂肪率较为低，对我们身心健康是十分有好处的。

三、海带炖鸡汤做法

我们需要提前准备一整只鸡，海带丝250克上下，蒜和姜适当，枸杞子一把，食用盐适当，最先需要把自己梳理干净，随后切割成块，海带丝清洗之后切一片，姜敲碎之后再用。

我们在锅内添加适量的水，煮沸之后添加黑椒鸡块、海带丝、随后把姜和枸杞子放进锅内，大火烧开之后转成小火慢炖，大约需要等三个钟头上下，待肉烂之后添加适量的食用盐调料。