如今的人对食材的规定愈来愈高了，吃每个食材已不是单纯性的填饱肚子，只是这一食材的营养成分。如同绿豆是我们日常生活较为常吃的东西，能够立即熬粥、熬汤，还可以生产加工成绿豆粉丝、年糕。香辣绿豆粉丝是很多人的最喜欢，可是常吃绿豆粉丝是否会发热量太高呢?

绿豆粉丝的热量

粉絲不适合多食

现阶段，销售市场上售卖的粉絲品种齐全，如绿豆粉丝、豇豆粉絲，大量的是木薯淀粉制的粉絲，如红薯粉丝、土豆粉丝等。因为粉絲有优良的附味性，它能消化吸收各种各样美味汤底的美味可口进而其鲜香更浓，再再加其自身的莹润嫩滑，可口怡人，尤其是夏天拌作凉拌菜也是惹人喜爱。

爱吃粉絲(包含凉皮)的人，有时候一次能吃上一海碗，有的乃至以粉絲主导食果腹。这类食用方法事实上是不合理的。由于很多人不清楚粉絲在生产加工制作过程中加上了0.5%上下的食用碱，添加的食用碱与粉浆汇集在一起，伴随着粉絲的成型和干躁，食用碱的成分与日俱增，大家都知道，食用碱即硫酸铝，因带有较多的铝，因此很多食粉絲，也就是很多摄取铝。

据全新研究成果报导，铝对身体的危害是各个方面的。过多的铝可影响脑细胞的功能，进而影响和影响人的的观念和记忆力作用，导致老年痴呆，可造成胆液气积性肝病，可造成骨骼变软，还可造成小细胞低色素性贫血，卵巢萎缩等症状。因而，对铝的摄取量不可等闲视之。

世界卫生组织组织于1989年宣布把铝明确为食品空气污染物并规定加以控制。依据科学研究检测，每个人每天容许摄取的铝量为每公斤休重1mg。这一标准为世界各地制订食品标准出示了科学论证，也为我们提升本身维护出示了便捷。又据测定，我们从平时应用的铝质厨具中每日摄取约4mg铝，从纯天然食品中每日摄取12mg铝，从这种材料中，你能粗略测算出容许服用粉絲的总数。也要留意，服用粉絲后，千万别食煎炸的酥脆食品，如炸油条这类。由于这些煎炸食品中带有的铝也是十分多的，他们和粉絲合在一起会让人的食铝量大大的超出每天容许的摄取量。因而，以便您的身心健康，你要控制好这种富铝食品的摄取量。

黄豆芽的营养成分

1. 豆芽菜中带有丰富多彩的维他命C,能够医治坏血病;

2. 它也有消除血管壁中胆固醇和人体脂肪的沉积、避免 心血管疾病变的功效;

3. 黄豆芽中还带有维生素b2，对口腔溃疡的人很合适服用;

4. 它还含有膳食纤维素，是便秘病人的健康蔬菜，有防止消化系统癌症(道癌、胃癌、直肠癌)作用;

5. 豆芽的热量很低，而水份和甲基纤维素成分很高，常吃豆芽菜，能够做到减肥瘦身的目地。黄豆芽的配搭忌讳豆芽菜膳食纤维素较粗，不容易消化吸收，且特性偏寒，因此脾胃虚弱的人，不适合久食。黄豆芽的应用实际效果黄豆芽味甘、寒性，的作用。黄豆芽有很高的功效与作用，中医学觉得，黄豆芽性凉味甘，不但能清炎热、通经络、解诸毒，还能补肾壮阳、有利排尿、消肿、补肾固精，调五脏、美皮肤、利寒湿，适用寒湿郁滞、食少体倦、热症渴不欲、大便不通畅、小便不畅、目赤肿痛、口鼻生疮等病人，还能降低血脂、清理血管垃圾和解酒有利排尿。