在日常生活中有很多人每日都是喝一袋牛乳，由于牛乳是十分有营养成分的一种健康饮品，并且大部分人到喝纯牛奶的情况下都是挑选在晚上的情况下喝，由于那样可以提升睡眠，也有一种牛乳称为水牛奶，这类牛乳是历经一种独特的方式熬料的，和牛乳是不一样的，那麼水牛奶都有哪些作用与功效呢?

第一，牛乳对身体有镇定安神助眠功效。人吃过牛乳后会觉得有一种镇静感，故夜间睡前喝一杯牛奶后会具有安神助眠促眠功效。

第二，牛乳能医治胃及十二指肠溃疡病症的治愈。牛乳也有抗胃癌作用。

第三，牛乳及发醇酸奶能降低病变。在致癌物中有85%是基因变异原性体制，因此，常喝纯牛奶或酸牛奶有抗癌功效。

第四，婴儿喝纯牛奶能推动大脑发育。牛乳中的乳清蛋白被消化吸收解时转化成1分子结构葡萄糖和1分子结构半乳糖。半乳糖是组成脑和神经组织的一种成份。因此，牛乳能推动大脑发育。

第五，青少年儿童喝纯牛奶能推动 人体成长发育。据实验证实:青少年儿童每日500ml牛乳的比不喝纯牛奶的，(经1年的实验)休重和个子增长近1倍。

第六，成人和老人喝纯牛奶能延缓衰老，益寿延年。据全新科研成果:牛乳中有一种生物活性物质，即SOD。这类活性物质能消除机体內部一种称为“氧自由基”的有害物，提高机体免疫功能，推动基础代谢，所以能延缓衰老益寿延年。

除此之外，牛乳还具备养颜护肤和美容护肤作用。

水牛奶带有120多种营养成分，生活用水牛乳有8大益处。

一. 水牛奶中的蛋白：关键是是乳清蛋白和乳清蛋白，且带有身体所有必须氨基酸。占比有效，适合组成

肌肉组织上，有益宝宝的成长发育。

二。水牛奶中的乳人体脂肪：乳脂是主度乳状液的，有益于消化吸收。乳脂

的出示所有发热量的48%，人体脂肪也使具有它独的香味儿。

三。水牛奶中的碳水化合物化合物：奶中最具丰富多彩

的糖是乳清蛋白，它能推动肠胃内益乳酸菌饮料的生长发育，使肠胃内病菌遭受抑止，乳清蛋白使钙便于消化吸收，亦

能提升钡镁磷铁消化吸收。

四。水牛奶中的矿物：其胜于蔬菜水果豆类食品等天然植物食材含有的钙，且奶中钙，

磷占比适合。钙镁有利于控制和防止高血压的功效，是中老年营养成分食品的最好的选择。

五。水牛奶中的

维他命素：较的VA和VB2是组成合理膳食的关键一部分。对宝宝的成长发育有非常大的推动作用。

六.水牛奶中带有多种多样免疫力蛋白质，如抗沙门菌抗原，能大大的提高人体免疫抗病性工作能力。