在我们的日常生活有很多人人体里边有体内湿气， 这个时候就非常非常容易得一些皮肤层面的病症，非常容易造成湿疹，因此病人一定要吃一些祛湿的食物，除去身湿寒最好是的食材便是红豆薏仁，许多 人到吃红豆薏仁的情况下都是在网上购买一些红豆薏米粉配一些些淮山药，那麼淮山药红豆薏米粉都有哪些作用呢?

饮用山药粉加薏米粉一起喝利湿不损阴，有健脾安神助眠、美容护肤的功效。孕妇不适合。一般人也不适合每天喝，一周和3-4次不错。

淮山药具备滋润健壮，促进消化，敛冷汗，治腹泻之作用，主冶脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病解渴、小便短频、频繁遗精、女性清稀及消化不良的慢性结肠炎。

薏仁米性凉，味甘、淡，入脾、肺、脾经，具备利湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓的作用。

制做原材料：淮山药30克、薏仁米30克、莲肉(去心)15克、红枣10枚、小米50～100克、白砂糖少量

以上各药与小米共熬粥，粥熟后，加白砂糖少量。针对胃寒：淮山药，健脾益气养阴，针对胃寒，无立即医治功效。薏仁米，清热祛湿健脾胃，不宜用以胃寒证。

1.将淮山药、莲肉、薏仁米和干百合清洗，遮盖保鲜袋，侵泡一夜。

2.连消防水带料一起倒进搅拌器，充足粉碎成粉浆。

3.倒进石锅中，添加二碗水，大火烧开转文火，依据口感加上适当老冰糖，边搅拌边煮10-15分鐘。

淮山药具备滋润健壮，促进消化，敛冷汗，治腹泻之作用，主冶脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病解渴、小便短频、频繁遗精、女性清稀及消化不良的慢性结肠炎。近几年来的研究表明，淮山药具备诱发造成干扰素栓，提高人体免疫作用的功效。其所含胆碱和大豆卵磷脂有利于提升人的记忆能力，常食之可运动健身强身健体、防衰老，是大家所钟爱的健康保健上品。

薏仁米性凉，味甘、淡，入脾、肺、脾经，具备利湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓的作用。据报道，薏仁米看病的成分薏米仁酯，不但具备滋补养生功效，并且還是一种抗癌剂，能抑止艾氏肝腹水肿瘤细胞，可用以胃癌及子宫颈癌。薏仁米的根中含有的薏仁米醇，除具备所述的薏米仁酯的功效外，也有降血压、有利排尿、退热和驱寄生虫的实际效果，适用高血压、尿道结石、尿道感染、蛔虫病等。

饮用山药粉加薏米粉一起喝利湿不损阴，健脾安神助眠，有美容护肤的功效。孕妇不适合。一般人也不适合每天喝，一周和3-4次不错。