茄子是我们平常很普遍的一种蔬菜水果，常常吃茄子，针对降血脂实际效果是很好的，大部分人到吃茄子的情况下，一般会将苦内瓤给丢掉，实际上苦内瓤也是能够服用的，并且苦内瓤还能够防止许多 病症，推动血液循环系统，防止动脉硬化，还具备消肿祛毒的功效，常常吃对人身心健康是十分有益处的。

苦瓜的功效与作用

1、美容护肤皮肤

茄子能滋养嫩白皮肤，还能镇定和保湿补水皮肤，尤其是在非常容易躁热的夏季，敷后冰过的苦瓜干，能马上消除皮肤的心烦。

2、清热祛火

秋天干躁，吃一些东西易上火，容易上火就脸部或嘴边长一些脸上痘痘，这就是容易上火所造成的一起问题，可以吃一些茄子清爽下火，茄子的味儿尽管很苦，可是对我们的人体還是很有好处。

3、维护机体

茄子具备防止坏血病、维护细胞质、避免 主动脉粥样硬化、提升机体应激反应工作能力、维护心脏等功效。

4、退热去暑

“茄子 ”能够是消暑的灵丹妙药啊，一些身体不好的人能够多吃些，吃不消气温的热，吃茄子能够感受到清爽，解去热流，非常容易中暑的人能够多吃茄子，茄子具备清热去火避免 中暑的作用，能够中暑不上啊。

5、避免 癌症

如今癌症病发数，简直愈来愈高，大家也很胜于抗癌，茄子中的一些对身体有协助的成份，能够使人体正常的体细胞不产生病变，给忽然病变的体细胞迅速还原的功效，具备一定防癌症和抗癌症。

苦瓜减肥的常见问题

1、茄子务必要直接生吃。

2、不可以泡茶，泡茶会使茄子内的合理物质外流。

3、一天吃茄子的总数不少于二根不超过四根。

4、不必加上调味品，调味品里边的辛辣食物油腻感物质会降低减肥瘦身的速率。建议在餐前三十分钟应用。去籽，可是千万别削皮。

茄子健康饮品

茄子绿茶叶饮

将茄子割开，去瓤，切片，用5g上下的绿茶叶与茄子一起泡浸，这样一来，绿茶叶的芳香能够除掉茄子的苦涩味，大概泡5分鐘后再添加点纯蜂蜜翻拌就可以。那样泡起来的茶，尽管闻着也有一股茄子味，可是喝起來，茄子味去除开许多 ，另外，茄子的营养成分也不会外流，再加绿茶叶有延缓衰老、降低血脂的作用，可以说，作用是翻了个倍。

茄子菠萝蜜饮

将菠萝蜜和茄子各自打汁，1：1混和就可以。菠萝蜜中的葡萄糖能够合理解决茄子中的苦涩味，让平常里难以下咽的茄子也变成一种美味。

茄子牛奶饮品

将茄子打汁，再将苦瓜汁渗入牛乳，加纯蜂蜜翻拌就可以。