连藕是大家生活起居中很普遍的一种蔬菜水果，针对大家的身心健康和营养成分补充而言拥有非常好的实际效果，并且针对一些一般的层面也是有非常好的实际效果。坚信很多人都了解，你需要的食用方法有很多种多样，无论是哪样食用方法，针对人体而言都拥有非常大的协助。可是有些人说，吃完连藕会补充大家人体的血液。春联我不太熟的人便会猜疑这类叫法实际的精确度。那麼连藕他究竟有没有补血补气的作用呢?如今就要我们根据下边的文章内容来了解一下，看连藕是不是有补血补气的作用吧。

莲藕怎么做补血补气：连藕花生仁炖骨头

原材料：猪排骨500g、连藕500g、花生仁300g、油适当、盐适量、味精适当、生抽酱油适当、酱油适当、葱适当、姜适当、蒜适当、各种各样香辛料适当。

作法： 1、连藕清洗去皮切成块。 2、花生仁用冷小水泡大。 3、葱蒜切完预留。 4、猪排骨入开水焯烫除掉残渣，控干水份预留。 5、锅内加点油，放进葱蒜炒出香味。 6、放进猪排骨炒出香味，加入适当老抽和生抽。 7、添加很多的水烧开，加入盐和味精，添加各种各样香辛料，煮至猪排骨烂熟 8、添加泡好的花生仁。 9、添加连藕，煮至全部食物做到自身喜爱的硬软水平就可以。

莲藕怎么做补血补气莲藕怎么做补血补气：莲藕炖鸡

原材料：鸡大腿500g、连藕200g、葱适当、姜适当、生抽适当、糖适当、盐适量、八角适当、植物油适当。

作法： 1、把鸡肉清洗，除掉边沿的肥皮。 2、斩成一小块后绰水，控干水份。 3、放入热锅中煸炒至淡黄。 4、另出锅放进小量的油放入白砂糖炒成炒糖色。 5、放入爆锅好的鸡脯肉，爆锅匀称。 6、添加米酒 生抽 姜蒜 八角再次爆锅。 7、添加沸水未过肉。 8、放进去皮切成条的连藕。煮沸转文火炖焖40分钟，添加盐收干料汁就可以。

莲藕怎么做补血补气莲藕怎么做补血补气：木耳炒莲藕

原材料：连藕250g、木耳20g、红萝卜80g、油适当、盐适量、蒜泥适当、香莱适当。

作法： 1、黑木耳泡发后掰成小块预留。 2、连藕和红萝卜都去片，随后切成片预留。 3、热锅中，下蒜泥和木耳进行爆香。 4、倒进红萝卜和连藕一起炒匀，期内可添加一点水以防糊底。 5、当连藕转色后就可以添加盐调料，最终下香莱就可以。

莲藕怎么做补血补气：莲藕炒肉片

原材料：连藕1节、里脊200g、辣椒1个、尖椒30g、油适当、盐适量、葱适当、生抽酱油25ml、白砂糖2g、米酒10Ml、味精少量、姜适当。

作法： 1、准备好全部的食物。 2、连藕削皮切成片冷水侵泡。 3、里脊切成片添加白砂糖，生抽酱油，米酒木薯淀粉抓拌匀称。 4、炒菜锅下油进行爆香姜蒜。 5、倒进小肉煸炒至掉色盛出。 6、随后倒进鸭胗煸炒，添加生抽酱油。 7、盐和少量糖。 8、再放进青红椒片，和小肉。 9、加少量味精煸炒匀称熄火。

莲藕怎么做补血补气莲藕怎么做补血补气：莲藕排骨

原材料：猪排骨300g、削皮连藕250g、姜适当、盐适量、白胡椒粉适当。

作法： 1、将削皮连藕切片， 泡入冷水。 生姜切成片 ，猪排骨劈成块。 2、倒进小半锅冷水， 放进猪排骨，焯去鲜血， 捞起来清洗。 3、锅入半锅沸水， 倒进猪排骨 ，放进生姜片， 盖上盖子 ，火灾煮15分鐘 。 4、倒进连藕 ，撒进白胡椒粉 ，再盖上盖子， 文火煮50分钟 。放进2勺盐 ，翻拌，就可以享受。

莲藕怎么做补血补气莲藕怎么做补血补气：清炖排骨莲藕

原材料：猪排骨500g、连藕500g、油适当、盐适量、大蒜10g、白砂糖10g、酱油20Ml、生抽酱油25ml、米酒20Ml、味精适当、芝麻油适当。

作法： 1、连藕削皮切片用冷水侵泡预留。 2、猪排骨凉水下锅焯烫直凉预留。 3、炒菜锅下油进行爆香大蒜 4、倒进排骨饭煸炒一会儿。 5、淋入米酒炒出香味。 6、添加白砂糖再次煸炒。 7、添加老抽和生抽煸炒。 8、随后添加适量的冷水。 9、盖上火灾烧开小伙子烧煮30分钟。 10、再放进藕块再次炖烧20分钟。 11、料汁风干加少量盐，淋入芝麻油，加少量味精。