假如大家在吃莲籽的情况下沒有除去莲子心得话，莲籽吃起來便是苦的。因此大部分人到吃莲籽的情况下都是把正中间的莲子心给去除掉，可是就其莲子心自身而言，它的功效与作用也是很高的因此很多人会把莲子心晾干煮茶喝，在将莲子芯煮茶的情况下一定要留意使用量，不然泡出去的水十分苦。莲子心一次的使用量多少钱呢?

一、莲子心一次泡是多少

干莲子心泡水一次的可用量为1.5-3克，新鲜莲子心10克上下。一般来讲，莲籽性情寒味道微苦，泡茶的情况下不适合放得过多，干莲子心的每天可用量为1.5-3克，可是许多 人到独立泡莲子心水的情况下会挑选2克莲子心，大约5粒上下的模样，新鮮的莲子心10上下便是较为适合的了。

二、莲子心喝水过多会怎么样

莲子心归属于寒性之物，因此莲子心喝水过多可能会出現腹痛、腹泻等病症，并且还会继续对肠胃导致一定的损害，使脾胃虚寒，损害身体的气血，非常是对女士而言，假如女士长期性喝醉了莲子心水还可能会造成月经不调、宫寒等状况。

三、莲子心泡水如何泡较为好吃

先提前准备5粒莲子心，放进杯里。 在杯里倒进煮好的沸水，用外盖盖5分鐘上下。 能够等莲子心的温度较为低的情况下，放点老冰糖或是是密糖，那样能够改进莲子心水的口味，更为好吃。

四、喝莲子心水的益处

1、有助于睡眠：莲籽心里带有的莲心碱、异莲心碱、荷叶碱等物质，具备养心安神的功效，因此对失眠有一定的功效，能够在睡觉前的好多个钟头挂机莲子心茶喝，有协助大家治失眠的功效，能够促进睡眠。

2、减少血压： 莲子心带有的黄酮Nn-9，能够扩大外周血管，有较为强的降血压功效，因此高血压病人能够平时适当的喝些莲子心茶来减轻高血压的病症，留意不可以喝多哦。

3、清热解毒除烦：莲籽性情寒、味道微苦，深入人心、肺、脾经，有清除炎热的功效，对身体的热流有一定的缓解功效，较为合适在夏天高温天气、心烦的情况下喝。