榴莲果是一种新鲜的热带水果，带有营养成分十分高，是水果中的王者。榴莲果做为一种新鲜水果能够添加到许多 的食材中，提升食材美味可口的水平。榴莲蛋糕应该是大家常常吃的一种点心，而榴莲果馍馍，坚信大伙儿应当听闻过，仅仅没很多人制做过。那麼榴莲果馒头的制作方式有一些繁杂，榴莲果馒头的做法全集是什么呢?

榴莲脆馍馍的用材

榴莲肉 骄纵的放量上涨

馍馍 三个

纯蜂蜜 30克

无盐黄油 30克

装饰设计新鲜水果， 随便

奶油奶酪 随量

榴莲脆馒头的做法流程

流程 1

榴莲肉弄成泥或是原块。

流程 2

小烤箱左右180度，纯蜂蜜加无盐黄油防水防火溶化。

流程 3

一个馒头割开三块，涂上纯蜂蜜无盐黄油液，实温180度烤40分钟，烤至金黄色香酥，随后取出铺平榴莲肉再烤5一8分鐘，公布，注：各家的电烤箱不一样，依据自身的电烤箱去做，

流程 4

香酥的榴莲果馍馍一口一口地吃否!

榴莲脆馍馍的小提示

还可以先把馍馍烘干水分，再涂纯蜂蜜无盐黄油液烤。

吃榴莲有哪些好处呢?

1滋补养生人体

依据现代科学技术和药理学的研究发现，榴莲果的营养成分极高，常常服用能够增强体质，滋脾补气血，壮阳补肾，是一种极具备滋补养生作用的新鲜水果。在菲律宾，榴莲果常被用于作为患者和生完孩子女性滋补人体的滋补品。

2活血化瘀祛寒

榴莲果性热，因而能够活血化瘀祛寒，减轻女性生理期疼痛病症，特别是在合适受经痛困惑的女士服用。另外，它还能改进腹部寒性，推动体温上升，是虚寒体质者的理想化滋补上品。用榴莲果的果核和骨骼一起熬汤喝，一直是民俗传统式的饮食疗法秘方，用于医治各种各样体寒症状。体质虚弱的盆友能够常常买一些榴莲果要来吃，提高你的身体素质。

3润肠治疗便秘

榴莲果中带有比较丰富的膳食纤维素，能够推动胃肠功能，治疗便秘。但需要留意的是，吃榴莲治疗便秘可要多喝开水哦，要不然，丰富多彩的化学纤维水少能吸，吸肠胃里的水份，那排便可就更艰难了。

4提高免疫力

榴莲中碳水化合物的类型齐备，成分丰富多彩，除谷氨酸外，还带有7种身体必须氨基酸，在其中，磷酸成分非常高。临床实验进一步证实，磷酸是核苷酸、多肽链、氨基糖和蛋白的关键前体，参加其合成代谢，能提升机体的免疫功能，调整身体酸碱，及其提升机体对应激反应的适应力。榴莲对身体有健壮滋补功效的原因，除带有较丰富多彩的有利原素锌等之外，还应两者之间带有的香味成份以及他营养元素起协同效应。

5预防高血压

榴莲中带有丰富多彩的维他命成分，在其中维生素D、维生素b2和维他命C都较为较高。许多 的科研证实，维生素D是我们身体必不可少并且十分关键的少量营养元素，具备保持一切正常生长发育、生殖、视觉效果及抵抗感染的生理作用。榴莲中还带有我们身体必不可少的必需元素等多种多样原素。在其中，榴莲中钾和钙的成分也是非常高的。钾与蛋白、碳水化合物化合物和动能的新陈代谢及物质装运，十分有利于身体预防传染病和医治高血压。

榴莲果忌讳：

榴莲果不能与纯粮酒同食，酒与榴莲果皆属热流的东西，因而，不可以一起服用，会造成血管堵塞，比较严重的也有风状况的出現、血管会爆状况出現。榴莲果不可以温性食物同吃，牛羊肉，牛肉，羊肉全是躁热的东西，一起吃完会引起之前的病症，或是是容易上火的问题产生。肥胖症人员宜少食榴莲果，榴莲果带有的发热量及糖份较高，因此减肥瘦身的就不必吃完。心脑血管病人不适合吃榴莲，心脑血管吃榴莲会出现堵塞血管的风险。身患皮肤病的病人不适合吃榴莲，吃完会加剧病况。也有阴虚体质、支气管比较敏感者、热流身体素质、咽喉肿痛咳嗽的群体都不宜吃榴莲。