绿豆是再普遍但是的一种食材，很多人每天都会喝绿豆粥，但是大伙儿却并沒有寓意到绿豆粥是能够 清热去火的，它是一种良好的健康饮品，假如在平常常常会引入，那麼对身体素质严寒和人体自身很虚的人是有影响的，并且也有可能会造成很多的副作用，在这儿建议大伙儿不必去每天喝绿豆粥，绿豆粥祛火是能够 的，学习这种煮的方式。

身体素质虚寒体质阴虚内热的人不可以每天喝的人不可以每天喝绿豆粥绿豆粥。盲目跟风喝绿豆粥,会造成。盲目跟风喝绿豆粥,会导 腹泻或消化道免疫能力减少。

虽然绿豆具备解暑养血、清热去火、润嗓解渴的作用，可是也是有一些忌讳。

一到冬季就四肢发冷、体质虚寒的人，不必多喝绿豆粥，尤其是小于常温下的，确实喜欢吃，每星期也不必超出2次。从中医学的角度观察，寒症的人也不必多喝。也有这些已经开展冬病夏治、已经喝中药的人也不必多喝。

绿豆粥能祛毒

绿豆粥最适合夏季食用，因为夏季属梅雨天气，暑湿较为大，而绿豆有解寒湿气作用，因而较为干躁的春、秋、冬天节不适合常食用。

原材料：

绿豆250克，薏米仁50克，青梅果、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白砂糖500克，红豆糖水莲籽40粒，金丝蜜枣10粒，桂花糖10克，玫瑰2朵。

制做：

先将绿豆拣净，自来水淘净，放进盆中，上笼用灶火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥才行。薏米仁、小枣清洗干净，放进小盘子与豆另外蒸制。随后将青梅果、金桔饼、佛手箩卜、京糕条各自切割成绿豆大的丁，分为10份。最终，将锅放置低火上，添加沸水1200克烧开，将蒸酥的绿豆、薏米仁、小枣、4粒莲籽、切完的青梅果等果料分撒在汤内，再把桂花糖、玫瑰匀称地撒在每碗内就可以。

特性：

那样做出去的绿豆粥豆色艳丽、清爽消暑，为夏令解暑上品。果料参差不齐，也能用别的相近的东西替代，实际效果亦佳。

夏天绿豆粥的几类作法

夏天最經典的解暑红豆糖水大约便是绿豆粥了。古医书上说：夏令常饮绿豆粥，可预防中暑、眼赤、咽喉肿痛、痱、便秘、尿赤、渴不欲等症，是夏季养生美容食品中的引领者。说到绿豆粥，今日就给大伙儿详细介绍几类简易、方便的制做绿豆粥的方式：一种是将绿豆清洗，放进开水瓶中，倒进沸水盖好。

3～4个小时后，绿豆粒已涨大变松，再入锅煮，就非常容易在较短的時间内将绿豆炖烂。另一种作法是把绿豆洗干净，用开小水泡10分钟，等凉了之后，把绿豆放如电冰箱的冷藏室内，冷藏4个钟头之后取下来再煮，绿豆迅速就软烂爽口了