红豆薏仁是较为普遍的二种食物，其营养成分也是非常丰富的，适当的服用红豆薏仁，不论是针对男士，還是针对女士，全是拥有一定的益处的。自然，红豆薏仁营养成分尽管丰富多彩，可是却并不是任何时刻都能吃的。那麼，红豆薏仁在什么时候喝好呢？下边就为大伙儿开展详尽的解释。

一、从时节時间视角

夏天，或每一年5到10月是湿气太重的情况下（夏季，湿冷的气体再加持续高溫，体内湿气非常容易侵入身体），这一时节服用一些红豆薏米粉，可预防自然环境体内湿气太重造成湿寒加重，避免出现身体不舒服。

二、从一天实际视角

1、早晨当早饭吃

历经一夜的消化和吸收，早上起来胃肠中早已沒有食材，这时人体极需动能，消化工作能力不错。早上起床服用红豆薏米粉，能够 将红豆薏米粉中的营养元素彻底消化吸收，去湿气实际效果更强。红豆薏米粉中带有丰富多彩的木薯淀粉和蛋白，能够 替代早饭服用，能为人体补充动能。

早饭吃红豆薏米粉如何吃：立即用开水冲调。先用温开水将红豆薏米粉先化掉，随后引入沸水将红豆薏米粉冲至适合的浓度值，随后食用就可以。还可以将红豆薏米粉放到杯里，倒进自身喜爱的牛乳，彻底化掉后放进微波炉加热里略微热一下就行。

2、下午三四点用餐

中午上班时间较为长，很多人来到3到4点会感觉腹部一些饿，这时候吃些带有很多磷酸原成份，又好消化的红豆薏米粉，可快速补充动能，修复浓浓的魅力。

3、最好是不必晚上睡前喝

临睡前喝得话很有可能造成晚上尿感提升，不断起來尿尿，很影响睡眠质量。并且，在临睡前喝得话，人体没有办法彻底的把它消化吸收，这个时候胃肠早已停止工作了，非常容易长胖。应挑选在大白天喝，那样才不容易消耗掉它的各种各样作用。

三、身体湿气重的情况下

无论什么季节，当出現身体湿气重的问题，可食一些红豆薏米粉来除去身体的体内湿气。

身体湿气重的主要表现：出現口臭、口干舌燥、舌燥、嗓子有异物、头发出油、失眠、大便粘腻、寒湿起痘、人体有压迫感等病症。