女性朋友们都应当十分清晰，弥猴桃这类新鲜水果含有很高的维C因此 多吃对女性的身体起着美白皮肤抗氧化性的实际效果。是常常逛销售市场买蔬果的人就应当了解，实际上光弥猴桃这一类新鲜水果就会有很多种多样，普遍的有黄心猕猴桃和白心弥猴桃，并且许多人到选择弥猴桃的情况下，都不清楚哪一种弥猴桃的营养成分会高一些，那麼到底哪一种弥猴桃的营养成分高呢？

弥猴桃大概能够 分成三类，绿心猕猴桃，黄心猕猴桃和红心猕猴桃。这三种的意味着分别是徐香 金艳

和红阳猕猴桃。这三种弥猴桃的营养成分都很丰富多彩。市场销售也全是最好是的。依照现阶段的发展趋势，黄心猕猴桃金艳和红阳猕猴桃愈来愈受大伙儿热烈欢迎。并且非常合适老人和女性朋友服用。

绿心猕猴桃的维他命C成分143mg/100克，总酸值1.4%，总糖16%-22%，成熟9月中下旬，三年生株生产量均达20Kg，还有一个更突显的优势，便是果子不用彻底软熟便可食，口味浓甜，无苦涩味。

黄心猕猴桃它含有维他命C、A、E及其钾、镁、甲基纤维素以外，还带有别的新鲜水果较为罕见的营养元素——叶酸片、胡罗卜素、钙、黄体生成素、碳水化合物、纯天然肌醇。黄心猕猴桃的钙成分是红西柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉苹果的4倍，维他命C的成分是柳橙的2倍。

红心猕猴桃是一种可食与药用价值为一体的新鲜水果，每豪克水果肉含维他命C100-420mg，比柑桔高5-10倍，比青柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍。红心猕猴桃瓜瓤鲜嫩、香味浓厚、口味甘甜清新、酸值极低，营养丰富，看之大饱眼福、食之饱那般福气。含有维他命C及P、K、Ca、Mg、Fe、Cu等多种多样矿物和18种碳水化合物，非常是营养元素中的含钙为果中之首，被称作“世间仙果”、被称作“果中之首”、“维C之首”，非常是营养元素中的含钙较高，果子中的钙可立即被身体消化吸收，是中老年优良的补钙剂，营养成分丰富多彩。红心猕猴桃是优良品种，属中华民族弥猴桃中的尖肉弥猴桃变异，是特成熟红心图片种类，其后代基因遗传平稳，抗旱性强，果子很大，口味浓甜爽口，较耐储藏。