在我们的日常生活有很多人常常到果干晾晒以后泡水喝，由于用果干泡水喝，既可以美味可口，并且还可以健康养生，较为常见的水果有苹果，梨，青柠檬这些，并且用果干泡茶等于水果汁，也是天然零污染的，而且自己做的不容易加一些防腐剂，对人体也不会危害，那麼众多水果泡水喝都有哪些作用呢?

1、红西柚

你以前将红西柚加上到过水中吗?并不一定的人都了解红西柚能使水变的美味可口。假如你已经减肥瘦身，你能试着将红西柚加到水里，因为它低脂肪、高酸值。这就代表着，你能消化吸收红西柚中的酸，但不必担心会消化吸收热量。除此之外，红西柚含有绿色植物营养元素，比如番茄素、β-胡罗卜素、维生素D、C，而且含有抗氧剂。

2、红提

红提含有保持身心健康的抗氧剂，比如黄酮素和白黎芦醇。我建议你用冰块儿冷冻住红提，随后再把它加进水里。应用种方式，他们会尝起来更美味可口，你能享有到含有非常少发热量的红提饮品。

3、青柠檬

将新鲜水果添加到水中最火爆的新鲜水果之一便是青柠檬。青柠檬含低热量，喝柠檬水另外也可以具有减肥瘦身的功效。在水里加上一些干柠檬片，享有沒有糖和热量又清爽的的柠檬汁。除此之外，喝柠檬水能提高你的人体免疫系统。

4、草莓苗

草莓苗会使你的水越来越清爽，会让给你心旷神怡的觉得，假如你喜欢吃草莓味的甜点、水果汁、酸奶水果捞、和酸牛奶得话，那麼你也会喜爱在水里添加他们的。草莓苗是一种很健康的食物，它能协助防止心脏病、糖尿病、便秘，脱发，能提升增强记忆力及其防癌等功效，由于草莓苗含有抗氧剂和维他命C，他们能防衰老，防止皮肤皱褶。

5、黑树莓

黑树莓含有甲基纤维素、抗氧剂及其很多对健康有益的维他命。这种草莓苗能协助你减少你的胆固醇，及其防止心脏病。这有一个喜讯，假如你爱吃新鮮的草莓苗，你能将它冷冻起來。不管何时，你都能够随时随地的想要草莓苗水。

6、丝瓜

丝瓜含有水份，它包括维生素b2，及其防癌成份的咖啡酸、叶黄素和非瑟酮。或许你从没想过在水里添加蔬菜水果，可是一些蔬菜水果便是能够 的，丝瓜便是在其中的一种。加上几块，会就是你的水越来越清爽起來，另外，尽可能将它切割成片状。