一日三餐是免不了的。针对见怪不怪的餐馆而言，我们尽管每日都会开展，可是很多人并不了解身后蕴涵的含意。许多人到吃过饭以后，一直马上去饮水，由于用餐全过程之中应用了很多偏干食材，造成机体的浓度值上升，饮水会让我们人体觉得均衡。可是，假如不可以恰当饮水，可能会对人体造成影响。那麼，吃过饭饮水究竟怎么样呢?

餐后的谣传1：不可以立刻饮水

常常会听见大大家讲，餐后不可以立刻去饮水，说那样会让胃里边的胃液稀释液，进而影响到我们的对进餐食物的消化作用，而实际上假如你是这类念头，就有点儿想的太多，胃液尽管是一种缓存的液體，当我们沒有进餐食材的情况下，它的代谢会十分的少。

但一旦服用食材后，胃肠以便更强的去工作中，便会代谢很多的胃液，假如在这个时候你立刻去饮水得话，

就会有可能会影响到胃肠代谢的胃液，进而对消化吸收造成一定的影响，而事实上证实，水沒有大家想像中的那麼强劲，而胃液都没有大家想像中的那麼敏感。

仅有当大家一下子喝过很多的水，做到很多升的情况下，才会对胃液有一定的影响，因而，这一谣传大伙儿還是千万别坚信了。

餐后的谣传2：不可以立刻健身运动

有些人在吃过饭后，由于吃的比较多的原因，便会做运动一下，但也有些人讲过，餐后锻炼身体的话导致胃下垂的状况，

假如要真的是那样，那麼就对身心健康影响太大，自然，假如你一直在餐后干了十分强烈的健身运动，那麼可能会对胃肠的身心健康一些影响，出現一些难受的病症。

但要不是健身运动较为猛烈得话，仅仅十分缓解的健身运动，如散散步、太极拳等针对身心健康是没什么说闲话的，对于胃下垂的叫法是沒有有关的根据，因此 ，如果你觉得在餐后较为总想睡觉，或是是服用的食材比较多了，餐后走一走还会继续有利于消化吸收。

餐后的谣传3：不可以立刻松裤带

有些人说餐后松裤带会长胖，有些人说餐后送裤带对胃肠不好，事实上，这二种叫法全是有误的，餐后松不松裤带，胃肠都是一切正常的去运行，而这一环节也是要有时间基本的，最终直至结肠彻底的去消化吸收掉，才算是转换为发热量。

餐后的谣传4：不可以立刻饮茶

茶是一种十分身心健康的健康饮品，大伙儿在平常的情况下能够 适当的多喝一些，可是传闻说餐后不可以饮茶，关键便是由于荼叶中所带有的物质，会影响机体对食材中营养元素的消化吸收，只不过是主要留意的是很多的浓茶水，可能会出现一定的影响，可是假如你非得喝得话，不常常那样做也是没事儿的。

因而，大伙儿都没有必要那么在乎，要是留意下就行。