连藕在沿海地区是十分时兴的食材，并且连藕的营养成分是十分高的，不但能够 立即炒着吃，还可以配搭别的的一些食材。特别是在针对一些女性朋友而言，常常吃一些连藕还可以让自身的皮肤品质上升，做到养颜美容的目地。从此外一个层面而言，连藕也算作一种中草药材。那麼，猪骨头煲连藕有什么功效?

连藕味甘性平，有消炎活血化淤，清热解毒解燥，化痰止咳之功。此汤是秋冬季食补靓汤，滋补汤补而不燥、润而不腻、浓醇爽口，具备益气、益气养血健骨、滋养皮肤的功效。营养成分，滋补养生。

猪脊骨500克，连藕500克，姜、米酒、食盐各适当。

1.连藕清洗，切割成块状，放进锅中煮烫一下，猪脊骨清洗，斩成箱，入沸水锅氽烫除鲜血。

2.锅内放冷水，加脊梁骨、连藕、生姜片、米酒，一同烧煮，出锅前添加盐调好口感即成。

特性

香醇相融，料汁美味。

饮食疗法功效

益气养血健骨、滋养皮肤。

藕对女人至关重要，“女人三日持续藕”

特别提示：连藕一定要洗干净，藕孔一定要洗干净，猪骨头一定要买新鮮的，假如买来到不新鮮的，吃完对身体不好。

猪骨头莲藕汤是怀孕前营养餐食谱

原材料:连藕100克、猪棒骨300克 调味品:木薯淀粉适当,盐、味精、葱段、生姜片、米酒各少量

作法:

1.将猪棒骨清洗，砍断，用开水汆烫后捞起来;连藕清洗，切割成片状。

2.锅中放进冷水，猪棒骨、葱段、生姜片和米酒，烧开后用文火炖一会儿，放进连藕片，用味精和盐调料，煮沸就可以。

作用：

连藕具备健脾养胃、益血生肌的作用;生猪肉入脾、肝胆经，具备补性子、润胃肠、生体液、丰身体和盈润皮肤的作用。怀孕前孕妈妈多服用这家常小菜具备健脾补血体的作用。