大家针对菠萝蜜很了解，但针对大树菠萝核并不了解，它是菠萝蜜的種子，实际上也是能够 服用的。在中医学行业，这类食物能够 相互配合别的药物作用，做到营养健康的实际效果。但是很多人针对大树菠萝核的吃法不太清晰，乃至沒有见过这类食物。那麼，大树菠萝核的营养成分有什么呢？应当怎样吃呢？

1.食盐水煮菠萝蜜的核

割开菠萝后，将菠萝蜜的核独立弄出来，圆庸庸碌碌的果仁清理干净，随后将菠萝蜜的核放进锅中，并倒进适当的水，再加少量的盐，就刚开始煮，20分钟上下就可以关爆火。最终再将菠萝蜜的核捞出来三生三世凉凉，此刻就可以吃完。

2.炒菠萝蜜的核

将菠萝蜜的核除掉上边的淡黄色的软膜，随后放进水中煮开，并捞出，用文火渐渐地炒好，炒的時间能够 自身把握，自然要确保炒过了。此刻能够 剥去菠萝蜜核外边的机壳，如同吃栗子一样。

3.菠萝蜜的核熬汤

一样也是将菠萝蜜的核清理干净，随后在熬汤的情况下，在鲜美的汤里一起放进适当的菠萝蜜的核，等汤炖好以后，能够 喝粥吃核。用菠萝蜜的核熬出的汤，不但味儿极其美味，并且营养成分也非常丰富多彩。

吃菠萝蜜核的忌讳

1 菠萝蜜核性热，假如你是爱起痘的女孩或是是皮肤非常容易长疮的人干万不能吃那么多菠萝蜜核。即便你有多喜欢吃菠萝蜜核，还要控制好量。由于过多吃菠萝蜜核会非常容易起痘或是是长疮。

2. 过多服用菠萝蜜核，可能会出現过敏症状。所以说喜欢吃菠萝蜜核的小伙伴们还要留意不必过多吃菠萝蜜核哦。

3. 在吃菠萝蜜核以前，也就是在煮菠萝蜜核以前，能够 先把菠萝蜜核放入食盐水中泡十多分钟。那样做，不但能够 防止吃菠萝蜜核而造成过敏症状，并且还能够使瓜瓤更为美味可口。由于假如无需盐小水泡得话，出現的过敏的症状可能会主要表现为皮肤通红、皮肤瘙痒等病症，比较严重的可能会出現过敏性休克。所以说诸位喜欢菠萝蜜核的小伙伴们一定要留意哦不能吃太多菠萝蜜核。

4. 菠萝蜜核不能与纯蜂蜜一起吃，由于二者一起吃得话，会造成肚子胀气等欠佳的病症。