怀孕来到末期的情况下，孕妇的人体会越来越很娇气，此刻腹部十分大，腹部里边的胎宝宝需要许多 营养成分，因此 怀孕后期的孕妇一定要留意营养成分的补充，此刻要留意饮食搭配的整体性，干万不可以偏食挑食，此外要主要补充一些营养成分，例如补钙补锌就很重要，下边详解怀孕后期孕妇需要主要补充的一些营养成分。

怀孕后期补充哪些营养成分好？

怀孕后期胎儿生长发育快速，脑部发育做到高峰期，对动能的要求也做到高峰期，因而孕妈妈更要提升营养成分的补充哦。那怀孕后期需要补充哪些营养成分呢？一起来了解一下吧。

1、蛋白

胎儿从怀孕28周全40周，休重会大幅度提升，胚胎、孑宫和乳房还要扩大，需要大量的蛋白摄入量。尤其是在怀孕期间的最终10周，是胎儿存储蛋白数最多的一个阶段。

2、钙和维他命D

尽管孕妈妈在怀孕的全部全过程上都需要摄取大量优质蛋白质，但孕晚期的孕妈妈对优质蛋白质的需要量持续上升。另外，胎儿的牙和骨骼的增厚速率也在加快。胎儿身体一半的优质蛋白质，全是在怀孕的最终两月存储的。并且补充优质蛋白质有利于防止孕妈妈产生怀孕高血压综合症。

而维他命D欠缺，会造成血钾降低，不但会使孕妈妈产生骨质增生变软，胎儿也是有可能会产生骨骼增厚阻碍和牙生长发育缺点，乃至造成先天佝偻病。

3、铁

胎儿的肝脏在怀孕后期以每日5mg的速率存储铁，直到出世时做到300-400mg的铁制，孕妈妈应每日摄取铁做到29mg。

4、维他命

怀孕后期需要充裕的水溶维他命，尤其是维生素b21，假如欠缺则非常容易造成呕吐、怠倦，并在孕妇分娩时宫缩困乏，造成分娩过程减缓。

孕晚期早已来到即将生产的环节，这段时间十分重要，怀孕后期吃什么食物呢？孕晚期饮食有哪些常见问题呢？一些孕妇一到怀孕后期，担忧胎宝宝很大，提升孕妇难产的机遇，盲目跟风地这不要吃，那少吃，却不知道那样做即不利孕妇本身身心健康，又立即影响胎宝宝生长发育，尤其是头部生长发育，乃至关乎到孩子的智商和一生身心健康。怀孕后期，孕妈妈的营养成分摄入十分关键，要不然对胎宝宝的脑生长发育影响较大 。而扩大的孑宫往上顶着胃和隔肌，使孕妈妈觉得胃一些撑胀，尤其是在进餐后。这种都需要孕妈妈在饮食搭配上作出相对的调节。