女士在来大姨妈的情况下，需要搞好各层面的医护，饮食搭配的调节是更为关键的，此刻一定要留意多补钙补锌，据了解，女性补钙能够 减轻生理期的疼痛，此外在生理期会出現胸部不适，此刻能够 多喝一些红糖姜水，具备非常好的减轻实际效果，也要学好多喝煮牛奶，可以吃一些小动物的血这些，那麼生理期是不是可以吃椰子鞋呢？

来大姨妈可以吃椰子鞋吗？

权威专家建议：椰子鞋归属于温性食物，月经期能够 服用，但要适当。

许多女士，在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。

这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。

在月经初潮时，可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对"经水之旅"有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有；牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。

也有啊不要吃太冰的新鲜水果，如红提，梨等，应吃点湿热的，如苹果，干桂圆等！女生要好好地保护自己啊！

椰子鞋的营养成分很高。国的中医学觉得，椰子肉味甘，性温，具备滋补肠胃、除虫消疳的作用。椰子汁味甘，温性，有生津、利湿等作用。现代科学研究表明，椰子肉中带有蛋白、碳水化合物化合物。椰油中带有糖分、维生素b21、维生素b22、维他命C等。天然椰子汁由新鮮椰子肉压榨的新鮮沙拉酱，再用喷干式做成粉末状。椰子汁含有身体需要的十八种碳水化合物、钙、锌、锰、铁、维他命C等微量元素。是目前为止全世界碳水化合物成分最大的纯天然健康饮品。其所含的维生素E能维持女士朝气蓬勃，丰富多彩的锌可推动少女发育，镁可改进老人的呼吸系统。

因而，生理期是能吃椰子鞋的，另外月经期还能够吃一些香蕉苹果，甜桔，榴莲果，人参果，番石榴，猕猴桃等新鲜水果。