女孩在月经期务必严控自身的饮食搭配，例如火锅，烤串就不可以吃完，由于这种食材都是造成经量转变。可是这时，女孩合适喝粥，许多 滋补汤全是很合适女孩的，不一样的滋补汤有不一样的实际效果，能够 让女孩更安全性的渡过生理期，另外应当相互配合适当的健身锻炼。那麼，女孩在月子期间应当煲什么汤比较好呢？

1、羊脖子炖黄芩

羯羊颈部1个，黄芩中药材60克，将羯羊颈部放进适当凉水中烧开。除去油沫，先煮三十分钟，将黄芩中药材用沙布包好，放进锅内同煮，待肉熟。也可以加姜、葱、香辛料。

2、桂圆黑豆红枣饮

桂圆肉15克，黑豆30克，红枣1枚，先将黑豆自来水煮开取材豆汁。除去黑豆再添加枣煮开放进桂圆肉微煮，成黑红色药饮

3、姜片炖乌鸡

鲜姜片30克切割成片状，以排列顺序置底锅；小乌骨鸡1只，去净毛及内脏器官，划开鸡胸，铺平锅中，放水适当，温火炖熟。

乌骨鸡对女士较为有协助，但产后的常常喝乳鸽汤，也是大补的。建议大伙儿能够 轮着替换着煲汤，还能够天赋加点黄芩，川芎，大枣，山参这类的。

4、乌鸡白凤汤

将乌骨鸡放进压力煲内锅中，添加葱、姜、盐、枸杞子、味精、醋适当冷水，压力煲调至鸡档，固化時间15分鐘，起锅后撒进少量香莱就可以服用。鲜香气美，营养丰富。乌骨鸡营养丰富，老少咸宜。具备较高的功效与作用。

5、乌骨鸡天麻汤

主要材料为乌骨鸡，辅材是天麻。采用的调味品有姜、盐。作法跟上面一样。乌骨鸡天麻汤具有营养成分，是民俗滋补养生“祖传秘方”。天麻，可医治头晕眼花、脑中风，又滋补养生，又看病，十全十美