蜂蜜柠檬水这类健康饮品应该是很多人都喜爱喝的，因为它不但有很高的营养成分，并且还被作为一种饮品食用。且蜂蜜柠檬水与别的用纯蜂蜜制做的东西相较为，它的做法非常简单，只需要自来水把纯蜂蜜泡发就可以了，是大伙儿再用纯蜂蜜加水的情况下，都不清楚纯蜂蜜和水的占比究竟是什么，纯蜂蜜加水的比例是什么呢?

一、喝蜂蜜和水的占比多少钱

蜂蜜水能够 泄火，美容护肤，增加抵抗力，夜里和早晨喝比较好，配比为纯蜂蜜：水=1:5,用温开水冲，冲出去的实际效果比较好;

如果用开水得话会毁坏其营养元素。

二、蜂蜜水的益处

1、蜂蜜水能够 抑菌消炎、推动组织细胞再生

高品质纯蜂蜜在室内温度下置放多年不容易腐败问题，说明其防腐蚀功效极强。试验确认，纯蜂蜜对链球菌感染、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有极强的抑制效果。

使用方法：在解决创口时，将纯蜂蜜擦抹伤处，可降低外渗、缓解疼痛，推动伤口修复，避免 感染。

2、蜂蜜水能够 延年益寿

原苏联专家学者曾调研了200多位100岁以上的老年人，在其中有143人为因素蜂农，确认她们长命与常吃蜂蜜相关。纯蜂蜜推动长命的体制较繁杂，是对身体的综合性调养，并非简易地功效于某一人体器官。

3、蜂蜜水能够 提高睡眠质量品质

纯蜂蜜可减轻紧张焦虑，有助于睡眠，并有一定的止疼功效。纯蜂蜜中的葡萄糖、维他命、镁、磷、钙等可以调整中枢神经系统，有助于睡眠。

使用方法：神经衰弱者，每天晚上临睡前一匙纯蜂蜜，能够 提高睡眠质量。采自苹果花的苹果蜜的镇定作用比较突显。

4、蜂蜜水能够 促消化

科学研究证实，纯蜂蜜对肠胃有调养功效，可使胃液代谢一切正常。临床实验确认，纯蜂蜜有提高胃肠功能的功效，可明显减少大便時间。

使用方法：纯蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有优良作用，且无一切副作用。纯蜂蜜可使胃痛及胃灼热感消退，血细胞及血红蛋白浓度标值长个子。患胃十二指肠溃疡的人，常服食纯蜂蜜，也是有輔助功效。

5、蜂蜜水能够 提高免疫力

纯蜂蜜中带有的多种多样酶和矿物，产生协同效应后，能够 提升人体免疫力。试验科学研究证实，用纯蜂蜜喂养小白鼠，能够 提升小白鼠的免疫功能。