孕妇的人体发生了改变，许多 爱吃的东西都不可以吃完，需要留意自身的饮食搭配情况，一些孕妇不留意自身的健康状况，导致人体过于肥胖，胎宝宝块头过大，在生产的情况下造成了风险趋向。实际上许多 饮食搭配是有益于孕妇的，例如纯蜂蜜，纯蜂蜜能够 让补充孕妇需要的营养元素。那麼，孕妇应当怎样吃纯蜂蜜呢?

1、营养丰富

纯蜂蜜相对性于单蜜来讲营养成分更全方位且更益身体消化吸收，依据检验纯蜂蜜的主要成分是葡萄糖和葡萄糖，尚含小量的绵白糖、碳水化合物、维他命、矿物及酶类等，从营养元素看来孕妇吃纯蜂蜜是彻底沒有问题，并且孕妇适度喝些纯蜂蜜也有增强免疫、缓解便秘及美容养颜等作用，特别注意的是孕妇吃纯蜂蜜时一定要控制好量。

2、增强免疫

怀孕期间服食药品是极其风险的(一些药品对胎宝宝有巨大的影响)，因而最好是的方法是提高孕妇对病症的抵抗能力，为何孕妇喝纯蜂蜜能增强免疫呢?关键来源于纯蜂蜜中带有的酶类、维他命及矿物等成份能推动B淋巴细胞和T淋巴细胞的繁衍并能推动免疫功能一切正常，此外纯蜂蜜含有的营养元素能为孕妇补充务必的营养元素。

3、缓解便秘

纯蜂蜜含有的酯化反应酶(协助溶解人体脂肪)、胃蛋白酶(协助溶解人体脂肪)等酶类能推动肠胃对食物的消化，另外纯蜂蜜含有的柠檬酸、肠道益生菌等成份能刺激性胃液代谢并能推动肠胃肠蠕动，此外纯蜂蜜含有的维他命及矿物等成份能合理的调节肠胃，而孕期便秘是孕妇更为普遍的问题，因而孕妇可适度喝些纯蜂蜜来调理胃肠作用。

4、美容养颜

纯蜂蜜含有的酶类、柠檬酸及维他命等成份能推动肠胃肠蠕动并能协助排出来身体内毒素，另外纯蜂蜜含有的黄酮类化合物、多糖类化合物、维他命等成份能消除身体过多的氧自由基并能避免 胰蛋白酶的堆积，此外纯蜂蜜含有的矿物、维他命等成份能推动基础代谢并能推动体细胞修补及升级，因而孕妇适度喝些纯蜂蜜能够 具有美容养颜的功效。