不清楚大伙儿有没有听闻过五黑粥这类粥，应当男性朋友们常常听闻。由于男性朋友们人体很容易透现，非常是针对到了年龄的男士而言，她们的身上一般都是有肾虚的情况，而肾虚又会影响到平时的活力，和夫妻之间的夫妻生活，此刻就需要补肾壮阳。五黑粥便是一种补肾壮阳的粥，而五黑粥里边是哪五黑呢？

当代人因为工作压力太大,迫不得已将大量的活力资金投入到工作上。繁杂的工作中,极大的工作压力,让许多男士都出現了肾虚的症状,进而造成男人性功能降低,弄得夫妻之间出現了情感的裂缝。而男性朋友经常会觉得手足无措,不知道该怎么办。实际上,日常生活有很多的方式可以改进肾虚的症状。一款滋补养生肾阳不足的补肾壮阳五黑粥就能处理男士苦恼。

滋补养生肾阳不足的五黑粥让男人肾驱动力超班黑豆具备健脾胃暖肝、补血补气养血、健脾开胃益中、滑涩固精强肾、舒筋活络等作用。其维生素b21和铁的成分是一般稻米的7倍。冬天服用对补充身体营养元素有很大的协助。用它熬粥时不必加糖。

1.黑豆味甘性平,不但样子像肾,也有补肾壮阳强身健体、活血化瘀利湿、祛毒、护肤、乌须乌发的作用,非常合适肾虚病人。含有优质蛋白、Vb族和Ve,还带有维生素b2、色素。对防止衰老抗衰老、增强活力、养颜美容有协助。

2.黑芝麻粉性平味甘,有补虚,润五脏的功效,对因肾脏精血不足造成的眩晕、白头发、脱发、腰酸腿软、肠燥便秘等有不错的食疗保健功效。含有对身体有利的不饱和脂肪,其Ve成分为绿色植物食品之冠,可消除身体氧自由基,抗氧化性成效显著。具备防衰老、医治消化不良和治疗白发都是有一定功效。

3.核桃肉有补肾填精、有利排尿消石、促进消化、温肺清咽的功效，常见于肾虚腰痛、尿道结石等症。具备运动健身、美容护肤，防衰老之效。

4.乌枣温性味甘,有益气、补肾壮阳健脾养胃补血补气的作用。带有蛋白、糖原、柠檬酸、维他命和磷、钙、铁等营养元素。

5.木耳具备润肺养血、活血化瘀益胃、润肺滋补养生强身健体之效。如今研究表明,木耳胶体溶液具备较强吸附性,可以清理胃肠。还带有核苷酸、大豆卵磷脂成份,具备健体、美容护肤,防衰老之效。木耳是一种可溶膳食纤维素,能补血补气,高血脂、心肌梗塞、脑梗患者多食可溶血栓,减少血小板总数。