依照大家平时的思维定势，一直觉得蔬菜水果便是蔬菜水果，肉制品便是肉制品，新鲜水果便是新鲜水果，随便不可以配搭，不然吃完以后不但会腹泻，还非常容易影响到身心健康。那么想虽然也不是沒有大道理，可是沒有谁要求这种食材不可以互相配搭，反过来假如配搭的好，反倒会给身体产生非常大的好处。那麼芒果蛋羹怎么做呢?

辅材：白糖适当

芒果牛奶鸡蛋羹

1

最先，准备好原材料

2

牛奶加热

3

生鸡蛋打进碗中，添加一勺半的糖，看本人爱好而加，随后刚开始用筷子打鸡蛋

4

牛奶加热完倒进生鸡蛋中，搅拌均匀

5

蛋羹液倒进碗中，包上保鲜袋

6

放进锅中蒸15分鐘，熄火后焖三分钟

7

芒果切片，用果汁机弄成糊状。

芒果果子带有糖、蛋白、膳食纤维，芒果所带有的维生素D的前体胡罗卜素成份非常高，是所有水果中罕见的。次之维他命C成分都不低。矿物、蛋白、人体脂肪、糖原等，也是其关键营养元素。芒果为知名新鲜的热带水果之一，因其瓜瓤细致，口味与众不同，备受大家钟爱，因此 有着“亚热带果王”之被誉。

芒果果子营养成分极高，维生素D成分达到3.8%，比杏子也要空出1倍。维他命C的成分也超出桔子丶草莓苗。芒果带有糖丶蛋白及钙丶磷丶铁等营养元素，均为身体所必不可少。依据对在我国芒果种植区好多个芒果关键种类剖析材料梳理，芒果可溶固体物质14%-24.8%，糖份11%-19%，蛋白0.65%-1.31%，每100克瓜瓤含胡罗卜素2281-6304mg，并且身体必不可少的少量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉成分也很高。

1、芒果有利胃丶止呕丶止晕的作用，对于眩晕症丶梅尼埃综合症丶高血压眩晕丶恶心干呕等均有功效。瓜瓤或以芒果煎水进餐对孕妇反胃也是有非常好的实际效果。

2、芒果能减少胆固醇，常吃芒果有利於预防心血管疾病，有利於眼睛视力，能盈润皮肤，是女性朋友们的美容护肤佳果。

3、芒果有祛疾止咳化痰的作用，对咳嗽丶咳嗽痰多丶喘气等症有輔助饮食疗法功效。

4、芒果的水果汁能提升肠胃肠蠕动，使排泄物在乙状结肠内等待时间减短，因而对预防结肠癌很有助益。

5、带有胡罗卜素，能益眼丶盈润皮肤。