香蕉苹果这类新鲜水果口味细致，它较为合适老年人吃，由于香蕉苹果不但味儿香甜，并且瓜瓤十分软。老年人吃苹果可以合理的防止心脑血管病症，年青人多吃苹果，既可以润肠，还可以补充人体所需要的维他命。香蕉苹果虽好，可是也不能吃的过多。假如吃的过多反倒不利消化吸收。那麼，一次吃2个香蕉苹果对人体好么?

一天数最多吃三四根香蕉苹果，但一天吃1或2根香蕉苹果对保健养生是最好是的。吃香蕉减肥时，每日吃6-7根，能够 肚子饿了就吃，还可以依照三餐时间来吃，不适合再多了。

香蕉苹果做为新鲜水果的一种，尽管营养丰富，发热量适度，吃完有改进便秘，美容养颜，缓解疲劳的实际效果，可是以便维持身体每天营养元素的均衡提供，香蕉苹果不应多食，每日1-2个就可以考虑人体各层面的营养成分要求，多了反倒不太好。

香蕉苹果是归属于果实的一种，在抗氧剂食材排行榜中稳居第一!香蕉苹果中拥有很丰富多彩的营养元素，更有一些刺激性人体免疫系统和白细胞计数的物质。并且香蕉汁中带有一种物质能够 抵御出现异常细胞的癌变，因而将具备抗癌的功效。

并且香蕉苹果中的维他命和化学纤维能够 给你的人体有很多的转变。例如精力充足，容光焕发。由于香蕉苹果中较高的钾元素能够 避免 肌肉痉挛。并且香蕉苹果有润肠的功效，能够 改进胃肠，以做到畅顺大便的作用。

香蕉苹果除开这种作用以外，也有着许多 出乎意料的实际效果，这种除开依据很多人的社会经验传下的以外，也是科学研究研究室发觉的。因而假如要想一个好的健康状况得话，我们能够 在平常多吃一点新鲜水果，均衡膳食，可能许多 的新鲜水果会让你产生意外惊喜的哦。

吃多香蕉苹果会怎么样呢?

1、腹泻

香蕉苹果寒性，一天以内服用数最多不超过3根，少吃有利于大便，多吃得话就会有造成腹泻的风险性。

2、伤肝

香蕉苹果属寒性性的新鲜水果，过多服用会对胃作用导致危害，特别是在对身体素质属阴虚内热的人更不宜。

3、水肿

香蕉苹果中带有一定量的钠元素，假如很多吃，会造成水肿。非常是假如胃、肾虚，更不可以多吃。

4、发胖

香蕉的热量为100克91大卡，适当吃润肠身体排毒，有瘦身减肥之效，但是很多吃也是会造成人体动能沉积，有发胖的风险性。