香蕉苹果做为一种十分常见的水果，大家都较为喜欢吃，香蕉苹果里边含有许多 营养元素，含有数最多的自然归属于维他命，自然，香蕉苹果里边也有一些膳食纤维素，这种膳食纤维素可以推动肠道蠕动，因此对大家的人体是很好的。此外，香蕉苹果里边还带有许多 别的的微量元素。下边看来一下吧。

香蕉苹果(甘蕉)的营养元素目录

成份名字 成分 成份名字 成分 成份名字 成分 (每100克中含)

能食部 59 水份(克) 75.8 动能(大卡) 91

动能(千焦) 381 蛋白(克) 1.4 人体脂肪(克) 0、2

碳水化合物化合物(克) 22 膳食纤维素(克) 1.2 胆固醇(mg) 0

灰分(克) 0.6 维生素D(mg) 10 胡罗卜素(mg) 60

视黄醇(mg) 0 尼克酸(mg) 0.02 维生素b2(mg) 0.04

尼克酸(mg) 0.7 维他命C(mg) 8 维生素E(T)(mg) 0.24

a-E 0.24 (β-γ)-E 0 δ-E 0

钙(mg) 7 磷(mg) 28 钾(mg) 256

钠(mg) 0.8 镁(mg) 43 铁(mg) 0.4

锌(mg) 0.18 硒(mg) 0.87 铜(mg) 0.14

锰(mg) 0.65 碘(mg) 2.5

成份名字 成分(mg) 成份名字成分(mg) 成份名字 成分(mg)

异亮氨酸 42 亮氨酸 86 磷酸氢钙 60

含硫氨基酸(T) 37 蛋氨酸 37 胱氨酸 0

脂环碳水化合物(T) 72 苯丙氨酸 46 色氨酸 26

苏氨酸 49 谷氨酸 6 缬氨酸 72

精氨酸 60 组氨酸 89 丙氨酸 44

天冬氨酸 157 磷酸 172 甘氨酸 43

脯氨酸 49 丝氨酸 51

香蕉苹果属高热量水果，据剖析每100克瓜瓤的热值达91卡路里。在一些热带气候香蕉苹果还做为关键谷物。香蕉苹果瓜瓤营养成分颇高，每100克瓜瓤含碳量水化合物20克、蛋白1.2克、人体脂肪0.6克;除此之外，还含多种多样营养元素和维他命。

在其中维生素D能推动生长发育，提高对病症的抵抗能力，是保持一切正常的生殖力和眼睛视力所必不可少;尼克酸可抗脚气病，推动胃口、促进消化，维护中枢神经系统;维生素b2能推动人体正常生长发育和生长发育。

香蕉苹果除开能稳定血清素和失眠药外，它还带有可具备让肌肉无力实际效果的镁元素，常常压力较为大的盆友能够 多服用。

香蕉苹果瓜瓤甘甜滑爽，是大家钟爱的新鲜水果之一。西方人因为它能消除抑郁而称它为“快乐水果”，并且香蕉苹果還是女性朋友们偏爱的减肥瘦身佳果。香蕉苹果又被称作“聪慧之果”，传说故事是由于如来佛释迦牟尼吃完香蕉苹果而得到 聪慧。

香蕉苹果带有称之为“聪慧之盐”的磷，又有丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和C，另外化学纤维也多，称得上非常好的营养成分食品。香蕉苹果瓜瓤每100克含糖量15%以上，酸0、2--0、3%，蛋白1、5%，也有丰富多彩的磷53mg、钙19mg、钾400mg、维他命C24mg。香蕉苹果还带有阿拉伯胶、多种多样酶类物质及其营养元素等。

香蕉苹果含有钾和镁，钾能避免 血压升高、及肌肉痉挛，镁则具备缓解疲劳的实际效果。因而，香蕉苹果是高血压病人的优选新鲜水果。糖尿病人进餐香蕉苹果可使尿糖相对性减少，故对减轻病况也大有益处。

香蕉苹果带有的泛酸等成份是身体的“高兴生长激素”，能缓解精神压力，消除抑郁。睡前吃香蕉，也有镇定的功效。西班牙生物学家科学研究觉得：最配营养成分标准又能为人正直脸部增加微笑的新鲜水果是香蕉苹果。

香蕉苹果带有的维生素D能提高对病症的抵抗能力，保持一切正常的生殖力和眼睛视力所需要;尼克酸可抗脚气病，推动胃口、促进消化，维护中枢神经系统;维生素b2能推动人体正常生长发育和生长发育。

香蕉苹果也有推动肠胃蠕动，促进消化，止咳润肺、清热去火，促进消化和滋补养生的功效。香蕉苹果非常容易消化吸收、消化吸收，从小孩子到老人都能安内心服用，并补充平衡的营养成分。香蕉苹果是低热量食品，即便是已经减肥瘦身的人，也可以畅快地服用。