说起养生保健必吃的东西，除开平时较为常见的水果蔬菜水果与肉类食品以外，纯蜂蜜也是实际效果十分理想化的。平常买蜂蜜得话也是十分便捷的，一般大型商场都有售，买回去以后能够立即自来水冲调喝，每日坚持不懈就可以有利身体健康。那麼，霍山铁皮石斛加蜂蜜功效究竟是什么呢?

将鲜鲜霍山铁皮石斛清洗晾晒水份，剁碎放进搅拌器中，添加适量纯蜂蜜和冷水，拌和至破碎就可以，能够过虑后食用，但鲜霍山铁皮石斛的渣最好是一起服食，实际效果会更好。可每天食用，非常合适免疫功能不高者;亚健康人群;酒烟和夜生活文化过多群体;女士的养颜美容;肿瘤病人的輔助医治;重视平时生活保健的大家群体。

原材料

鲜霍山铁皮石斛20克、纯蜂蜜、水。

霍山铁皮石斛作用：补阴滋阴养血，益气养血生津止渴，防衰老，提升身体免疫力。

适合群体：免疫功能不高者;亚健康人群;酒烟和夜生活文化过多群体;女士的养颜美容;肿瘤病人的輔助医治;重视平时生活保健的大家群体。

使用方法使用量：打汁、煮茶、泡药酒或熬汤应用，也可清洗鲜吃，每日1～2次，每一次5～10g，除开生鲜，还能够服食霍山铁皮石斛胶襄，更便捷。

作用

霍山铁皮石斛鲜液能推动胃液代谢，提高胃的排尽工作能力，促进消化;使血中胃泌素浓度值上升，有利于医治萎缩性胃炎、浅表性胃炎;也可以厚胃粘膜，对损害性胃粘膜流血和老年胃粘膜减薄有改进和维护功效。每天1杯，空肚或餐后服食均可，酒前食用能够保肝护肝、养肝;酒中或喝醉酒食用能够醒酒、缓解或清除饮酒后头痛的情况。

之前对霍山铁皮石斛并不是很掌握，只了解是一种中药材，此次来到天目山才学习培训到许多霍山铁皮石斛的专业知识。霍山铁皮石斛是在云南省、浙江省及其广东省等地域十分风靡的一种滋补养生中药材，也是食药同源的原材料，具备补阴滋阴养血，益气养血生津止渴，防衰老，提升身体免疫力的作用，是《道藏》记述的九大仙草之首，具备补阴补五脏的实际效果。

霍山铁皮石斛对比一般的铁皮石斛更为宝贵，霍山铁皮石斛的姓名来源于：由于茎上面有象锈迹一样的纹路因此叫“白铁皮”，生长发育在山顶的石头缝中因此有“石”，斛是古时候的数量单位，一斛是十斗，描述一棵草的使用价值等同于十斗米，因此叫霍山铁皮石斛。