很多人以便获得一个好的身型都是绝食减肥。节食减肥能够 在一定水平上控制人的休重，终究吃的少当然就瘦了，可是饮食搭配的控制还要有一定的程度，不能盲目跟风节食减肥，不然对人体是一点益处也没有的。有些人会根据吃一些新鲜水果来使自身的体重下降。那麼用香蕉苹果作为晚饭能够 减肥吗?

只有说香蕉苹果里边碳水化合物化合物的成分還是非常丰富的，吃完香蕉苹果得话，能够 少吃点饭。可是不建议把香蕉苹果当饭吃，由于许多 人到挨饿情况下吃苹果，会造成肠胃不适。这很有可能跟香蕉苹果对胃的寒性兴奋相关。

一般临睡前一个小时内不宜服用万事万物的，由于人进到休眠状态后,肠胃的消化吸收工作能力也随着降低了,假如在临睡前吃东西,会加剧肠胃的压力。从营养成分角度观察，香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果，(因而不应多食，非常容易长胖)而从中医药学视角去剖析，香蕉苹果味甘寒性，可清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不适合。一切总会有有效表述，香蕉苹果寒性，依据“热者寒之”的基本原理，最合适躁热人员享受。痔疮流血者、因躁热而导致胎动不安者，都可以直接生吃蕉肉。可是睡觉前不建议吃太多，能够 在晚饭后吃，而不是临睡觉前吃，太饱得话不太有利于睡眠质量，也非常容易长胖。可是香蕉苹果能够 作为晚餐吃，还能具有减肥瘦身的实际效果。

晚饭不吃，根据绝食减肥，万一造成营养不良就麻烦了，并且绝食减肥非常容易反弹的。仅有根据跑步减肥，把健身运动坚持到底，才会出现好的身型的。宜挑选不饿或餐后服用香蕉苹果内带有丰富多彩的糖和化学纤维物质，有益于消化吸收和润肠等作用。香蕉苹果中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使身体中的镁陡然上升而毁坏身体血液中的镁钙均衡，对心脑血管病造成抑制效果，不利身心健康。

空腹吃香蕉不利身心健康，由于空肚时，肠胃内基本上沒有可供消化吸收的食材，这时若是吃苹果，可能加速胃肠的健身运动，推动血液循环系统，提升心脏负载，易造成心肌梗塞。权威专家提示，不必空肚时吃苹果，一般应挑选在餐后或并不是挨饿情况时吃苹果较为安全性。

香蕉苹果空肚时服用，会使血液中钾成分高过一切正常浓度值，会出現显著的觉得发麻、肌肉麻木、嗜睡乏力等状况，这时候驾车就非常容易产生车祸事故。因而司机不适合空腹吃香蕉。