紅豆、薏仁米很多人都很喜欢吃，红豆薏仁粥也是一个很有营养成分的一种配搭。我们了解实际上红豆薏仁全是较为寒性的食品，不应多食、常吃。有的人的胃肠不好吃太多红豆薏仁，造成胃肠吃不消就容易拉肚子。那麼为何红豆薏仁吃上会拉肚子，拉肚子应当留意些什么?

1、皮肤过敏状况

薏米仁油会刺激性肠胃，可能一些身体素质感性的人吃红豆薏仁后会出現腹泻的状况。紅豆和薏仁米虽然不常出现皮肤过敏的状况，但一些身体素质独特，针对紅豆或薏仁米皮肤过敏的人服用会出現皮肤过敏或肠胃皮肤过敏的状况，腹泻也是肠胃皮肤过敏的一种病症。

又如对紅豆和薏仁米中蛋白质过敏的群体，吃红豆薏仁会出現腹泻的胃肠皮肤过敏的状况。因而，对红豆薏仁皮肤过敏的群体不建议服用紅豆和薏仁米。

紅豆、薏仁米中含有碳水化合物化合物和蛋白，吃得过多得话，便会出現消化不良的状况，而消化不良可能出現腹泻的状况。虚寒体质的人胃肠作用就弱，服用不容易消化吸收的紅豆和薏仁米更非常容易出現消化吸收不上造成腹泻的状况。

又或者刚吃了寒凉食物或冷食的群体胃肠作用展现临时变弱，再服用不太好消化吸收的紅豆和薏仁米，会出現消化吸收不上而出現腹泻的状况。

留意：紅豆和薏仁米难消化吸收，含有木薯淀粉和蛋白，服用过多非常容易出現消化不良的状况，因而需要控制摄取量。也有，红豆薏仁的消化吸收无法水平还和红豆薏仁的情况有关系，沒有煮烂的紅豆和薏仁米更难消化吸收，因而需要煮的充足烂才好消化吸收。

薏仁米和紅豆易得虫，长虫出現长霉的状况，一些具备致泻功效的病菌若内寄生在紅豆和薏仁米上，服用后可能便会出現食物中毒，腹泻的状况。

紅豆和薏仁米长虫、发霉以后服用对身体危害，因而挑选沒有长虫和发霉的紅豆和薏仁米才不容易造成腹泻。