枸杞子薏仁米是可以在一起吃的，薏仁米归属于偏寒性的食物，而枸杞子处在偏湿热的食物，这二种食物放到一起可以中合薏仁米的寒凉，这针对脾胃虚弱的人员而言，那样的食疗是较为非常好的。在平常日常生活之中，针对虚寒体质的人员而言，尽量避免吃一些寒凉的食物，例如决明子茶，金银花茶这些，都归属于偏寒凉的食物。

五大凉性食物体寒者慎吃

一、卢荟

从保湿补水防晒隔离、祛斑除皱，到营养成分皮肤，维持皮肤莹润光泽度，乃至防止衰退、头发护理，卢荟基本上是美容护肤全能型。

卢荟虽然有看病、美容护肤的功效，但也带有一定的内毒素。有报导称，服用9－15克卢荟就可能产生中毒了，造成恶心想吐、腹泻等病症。如今，一些MM拿生卢荟作主餐，在权威专家来看，它是很可怕的事儿，由于卢荟寒性味道微苦而清泻，外敷乃至能够 医治烧伤，由此可见其冰冷水平之深，身体素质寒性的人還是谨慎使用为好。生吃芦荟也罢，配搭温补食物烹饪也罢，一般每日5克就可以了，谨记一定要削皮吃。

二、金银花茶

金银花茶具备降肝火、祛湿气的功效，它带有的樨草素，能超强力渗入皮肤毛孔，抗菌、除菌，还能避免头发毛囊皮腺软管堵塞，有益于皮脂腺的排出来，防止皮脂腺沉积产生粉刺。

脾胃虚寒的人，大多数会出现消化不良、腹胀、腹泻、食欲饮食搭配、实胖等病症，那麼還是少用金银花茶为好。金银花茶味道微苦、寒性，摄取过多可能造成恶心想吐、呕吐等病症，加剧肠胃的不融洽。金银花茶的基本使用量为10－30克。

三、决明子茶

决明子茶甘、苦、寒，具备降血脂、润肠、身体排毒的功效。

针对身体素质寒性的女士而言，决明子茶会造成腹泻、阴虚内热。特别是在实胖身体素质，千万别服用决明子茶，它可能会加剧你的消化不良，不仅不能分解人体脂肪，还会继续增加食材在身体储存的時间，给你和减肥瘦身之途本末倒置。9~15克为决明子茶的安全性使用量。

四、黄菊花

黄菊花具备美容护肤作用，它含有的香精油和菊黑色素，可以合理地抑止皮肤灰黑色毒的造成，并能柔滑表皮细胞，因此能除皱纹，使脸部皮肤鲜嫩。

黄菊花茶大约是大家最安心的奶茶了，认为谁都能够喝，其实不是。黄菊花也归属于寒凉的药品，气血虚的人自身抵抗能力就弱，非常容易腹泻，還是少喝为好。

五、薏米仁

薏米仁可以盈润皮肤、美白皮肤补湿、益气活血、调理月经止疼，薏米仁称之为“汉方中的平民天后”。

薏米仁会使身体冷虚，身体素质偏寒的女士不适合长期性服用，孕妇和恰逢生理期的女士则应当防止服用。此外，薏米仁含有的糖原粘性较高，吃太多会防碍消化吸收。