薏苡仁首乌和薏仁米全是较为普遍的食物，另外她们也是中药材成份，有一定的调养身子的功效，在一起熬粥得话，具备非常好的健康保健的功效，自然要留意首乌自身有一定的副作用，所以说在挑选首乌的情况下应当有一定的留意，能够 挑选薏苡仁和薏米仁来煮粥喝，有非常好的健康养生的功效。

茯苓的功效与作用

1、减轻脾虚泄泻清稀

薏苡仁既能健脾胃，又能渗湿，针对脾虚消化吸收紊乱引发泄泻、清稀，运用薏苡仁有标本采集兼具之效，常与党参、白术茯苓、淮山药等搭配。有能用为润肺脾，治气虚之辅助药。

2、减轻痰浊咳嗽

湿痰入络，肩背酸痛薏苡仁既能芳香化湿，又具健脾胃功效，针对脾虚不可以消化吸收水液，停聚化生痰浊之病，具备医治功效。能用半夏、茯苓同用，也能配桂枝、白术茯苓同用。治湿痰入络、肩酸背疼，可配半夏、枳壳同用。

3、减轻心悸、失眠等症

薏苡仁能养心安神，故可用以心神不宁、心悸、失眠等症，常与山参、远志、酸枣仁等搭配。

4、防癌

临床医学常见医治食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌症肿瘤中属脾虚湿热、痰浊内停、寒湿壅结者。

5、减轻小便不畅水肿等症

薏苡仁作用芳香化湿，而药效平静，利湿而不伤气正，为芳香化湿要药。凡小便不畅、水液停滞不前的症型，无论偏于湿寒，或偏重于寒湿，或归属于脾虚湿聚，均可相互配合运用。如偏重于湿寒者，可与桂枝、白术茯苓等搭配;偏于寒湿者，可与猪苓、泽泻等搭配;归属于脾气虚者，可与党参、黄耆、白术茯苓等搭配;属阴虚内热者，还能配禄特科技、白术茯苓等同于用。