薏苡仁加薏仁米有非常好的调理人体的功效，我们了解薏苡仁和薏仁米全是较为普遍的食物，并且也归属于中草药材，可以充分发挥非常好的祛湿消肿的功效，尤其是针对水肿型的身型，可以充分发挥一定的减肥瘦身的实际效果，针对女生而言还可以充分发挥一定的养颜美容的功效，可以推动皮肤的美白皮肤，我们看来一下这些方面的內容。

伏苓加薏仁米

1、能清热利湿消肿

紅豆、薏仁米和薏苡仁这三种食材全是健脾利湿的中草药材，常常服用红豆薏仁茯苓粥，有优良的去湿气作用，能够 用以人类身体浮肿和小便不畅等多种多样疾病的治疗与防止，服用时能够 把他们放到一起用冷水清洗，再添加冷水一起熬水喝。

2、能治疗失眠

紅豆、薏仁米和薏苡仁这三种食材中很多的大豆卵磷脂、胰蛋白酶及其多种多样萜类物质，这种物质被身体消化吸收之后能立即功效于人类的中枢神经系统，能让他们释放压力，调整情绪，也可以医治失眠多梦，平常常常服用还能具有镇定安神助眠的优良作用。

3、能美容护肤

紅豆、薏仁米和薏苡仁这三种食材也有非常好的美容护肤作用，这种食物上都带有多种营养元素，在其中维生素E的成分最大，它是一种纯天然的美容护肤成份，能够 加速皮肤细胞分化，也可以抑止色斑和粉刺的转化成，此外红豆薏仁薏苡仁中还一些酚类物质和黄酮类化合物，他们能够 降低皱褶的转化成，平常多吃一些红豆薏仁和薏苡仁会让自身的皮肤越来越鲜嫩光洁。

薏苡仁归属于一种中草药材，但是有很多药草也全是能够 服用的，例如蒲公英花就可以直接生吃或是烧菜吃。尽管薏苡仁能够 服用，可是它终究是药草的一种，我们還是要控制一下使用量。