枸杞子在日常生活中十分普遍，立即在商场就能选购，枸杞子最普遍的一种吃法便是熬汤了，无论是老母鸡汤海慧寺骨头汤，放几颗枸杞子下来，汤的味儿便会不一样。平常大伙儿喜爱用枸杞泡水喝，但是很多人应当不太掌握枸杞子对我们身体的益处，那麼枸杞子干吃好還是泡茶好呢？有兴趣爱好的盆友何不然后往下看吧。

枸杞子干吃還是泡茶好

枸杞子里边含有枸杞多糖、及其胡罗卜素、黄酮类化合物、多糖类等营养元素，能够 降低血糖，提高免疫力，对抗氧化性，及其防衰老，有的人会担忧放进水里泡以后反倒减少枸杞的营养，实际上大伙儿不用过度担忧，由于枸杞子里边绝大多数的营养成分全是溶解水的，就算是胡罗卜素并不是溶解水的营养成分，大伙儿还可以挑选喝枸杞水情况下立即把枸杞子吞掉，那样就不必担心会导致营养成分外流了，并且还能具有健康养生作用。

但假如你非常期待消化吸收枸杞子里边的所有营养成分，那麼還是能够 立即选用干吃的方法，也可以更强的摄入枸杞子里边的胡罗卜素，进而具有清目，保护视力的作用。此外，在这儿需要提示大伙儿，千万不要夸大其词了枸杞的功效，确实枸杞子具备一定的保健养生作用，但它实际上便是一种食材罢了，每日吃几个只有具有輔助医治的作用，并不可以和药品一概而论，因而针对有高血糖、高血脂的人来讲，還是要技术专业医治。

枸杞怎么吃效果非常的好

一般来说，立即干吃嚼服枸杞子能够 更强的消化吸收营养成分，只需要把枸杞子清洗干净后控干水，放进口中咬合咽下就可以，但是量要比泡茶熬汤少一半。如果是用枸杞子泡水或熬汤，则身心健康成人每日吃十克就可以。而针对有发烧感冒、身体有炎症、及其性欲亢奋、糖尿病人要慎重服用。

枸杞怎么吃最补肾壮阳

干吃枸杞比泡茶、熬汤更补肾壮阳。尽管干吃是最好的枸杞子食用方法，泡茶是最普遍的枸杞子食用方法，但由于枸杞子里边带有的维他命加热非常容易毁坏，因而平常能够 把干枸杞子略微侵泡一会，以后再煮粥，烧菜时撒一些枸杞子，漂亮又补肾壮阳，并且还不容易容易上火。

枸杞如何泡茶

由于枸杞子里边含有的枸杞多糖对溫度的规定极为高，因而大伙儿想将这类成份彻底融进水里，那麼就需要留意温度，不可以超温，也不可以低温，能够 将煮沸的开水放温至90度，再倒进枸杞子中冲调，假如立即用煮沸的水冲调，就非常容易减少枸杞多糖。而且每一次冲调枸杞子建议放进十颗就可以，而且能够 反复冲调，但是一定要留意喝了水以后，枸杞子还要一并吞掉哦。

枸杞泡水喝有哪些好处呢

美容护肤延缓衰老：枸杞子泡水肯定是滋补养生以养的上品，可以提升皮肤消化吸收氧分的工作能力，能够 嫩肤美白、养颜美容及其防衰老，而且还能预防银屑病等皮肤疾病，因而又被称作却孔子，枸杞子里边带有的维他命C十分丰富多彩，而胡罗卜素也比红萝卜高，营养元素铁则比牛扒要高于许多，

壮阳补肾：枸杞子全身都是宝，无论是立即吃、泡茶、泡药酒、還是煮粥熬汤，要是常吃就能增强体质、壮阳补肾，而且它的补肾壮阳作用一定会给你乐不可支。

养肝明目：枸杞子性甘、平，归肾脏经，能够 清肝火护肾，清目保护眼睛。

抗癌防癌：枸杞子里边还带有许多能够 抑止肿瘤细胞的成份，可以提高免疫力，防止癌细胞转移，合理抗癌防癌。

瘦身减肥：枸杞子里边带有甜菜碱，它是一种可以新陈代谢人体脂肪，抑止人体脂肪堆积，及其推动肝脏再生的成份，因而可以合理瘦身减肥。

补血补气益气养血：多吃红色食物能够 合理补血补气益气养血，因而针对女士，或是有贫血状况的人，何不每日吃几个枸杞子。