香蕉和牛奶全是日常生活营养成分较为高的食材，大部分人全是十分喜欢吃香蕉和牛奶的，实际上香蕉和牛奶也是能够一起服用的，一起服用并不会对人体造成哪些欠佳的影响，反倒对人身心健康是十分有利的，香蕉苹果中带有身体需要的营养元素，牛乳是高蛋白食物的物质，常常喝是会提升身体的抵抗能力的。

餐前吃苹果還是饭后吃香蕉好

进餐时间前后都能够吃苹果，仅仅要留意进餐的時间，例如餐前吃了香蕉苹果不必马上用餐，及其吃过饭也不适合马上吃苹果。假如留意餐前饭后吃香蕉的時间，全是能够对身体是具有非常大益处的。

餐前多长时间吃苹果比较好

餐前1个钟头吃苹果是最佳时间：对减肥瘦身更利。

餐前1个钟头吃苹果能够给机体产生饱腹感，能合理的降低主食时的发热量摄取有利于减肥瘦身，还可刺激性胃黏膜代谢一定的胃液，加速食材的消化吸收。

餐后多长时间吃苹果比较好

餐后2个钟头吃苹果是最佳时间：对促进消化更利。

餐后2钟头吃苹果，能推动消化，还可较大 水平的消化吸收香蕉苹果中的营养元素，由于这时胃中食材基本消化吸收彻底，有充足的时间和空间来消化吸收香蕉苹果中的营养成分。

餐前吃了香蕉苹果马上用餐的弊端

用餐前吃一根香蕉后马上用餐，与用餐后马上吃一根香蕉全是对人体不好的作法。吃了香蕉苹果马上用餐，香蕉苹果生冷食物，饭食一般全是湿热而多油的，冷热交替，针对胃肠不好的人而言，非常容易造成腹泻。

吃过饭马上吃苹果的弊端

吃过饭马上吃苹果，会不利香蕉营养的消化吸收，由于食物的消化需要一定的血液动能，香蕉苹果进到胃之后不可以立即被消化吸收，沉积在胃中，导致营养成分消耗，还可能会造成胃肠消化吸收神经功能紊乱，造成消化不良。

香蕉苹果进餐时间前后也不应多食

香蕉苹果虽好，有促进消化，身体排毒减肥瘦身，缓解疲劳的实际效果，可是香蕉苹果也不应多食。一般建议一天吃1-2根最好，数最多不能超出3根。

由于香蕉苹果特性寒性，吃多容易拉肚子，造成腹泻。并且，香蕉苹果中钠元素成分也很高，吃多了非常容易水肿，并且香蕉吃多了，发热量摄取过多，动能沉积，也有造成肥胖症的风险性。