紅豆和薏仁米这二种食材都具备类似的作用，并且将他们的药力一起融新得话，能够做到更强的实际效果。因此许多人到吃薏仁米的情况下全是加一些紅豆一起服用，可是红豆的种类却有二种，在其中一种是吃的，而二种种类是由于尺寸不一样，因此姓名也不一样。那麼在煮红豆薏米粥的情况下，是用赤小豆好還是红小豆好呢？

夏季去湿气好时节 令人发病的有“风、寒、暑、湿、燥、火”6大湿邪，在其中“湿”最非常容易渗入、最不便。 而夏季，占了5个。 看着你有没有？ 落差 每日早晨起床的情况下感觉疲惫，头晕目眩，无精打采，或者像穿了一件湿衣服裤子一样，全身不清新，人也不想弹出… 血压 大便不成形或便秘。 血液 大便颜色发白黏滞，溏软大便不成型，总会有排不干净的觉得。 体内湿气是黏滞的，想象你的胃肠黏滞，肠油留到身体，内毒素被你的人体开展二次消化吸收。 只不过是这2条的“亚健康状态”情况，长期性下来，便会造成记忆力减退、气血两亏、起斑起痘、脸黄偏暗、长胖··· 因体内湿气而病的人，不只是湿气太重，只是产生湿浊，十分无法痊愈。 去湿气4宗罪 祛湿的方法许多，艾炙、拔火罐、健身运动，但最普遍的還是饮食疗法，而吃什么祛湿最好是？很多人就爱说“红豆薏米粥”。

一、紅豆不对 中医学里的紅豆指的是红小豆，从作用而言，紅豆养神，红小豆去湿气；从样子而言，紅豆较为圆，红小豆是长细的。

二、薏仁米不对薏仁米去湿气虽好，但寒性，立即煮来吃，会伤脾，脾是承担消化吸收体内湿气的，脾伤了，体内湿气更为蒸发出不来，越想去湿气反倒越湿。