夏天是芒果发售的时节，许多芒果发烧友都急不可耐的购买了很多的芒果，可是芒果归属于寒湿特性的新鲜水果，针对身体湿气重的群体而言，是不适合很多服用的。而薏仁米归属于寒性的食材，经常用以驱除人身体的体内湿气，调理肠胃。因而当我们在服用芒果的情况下，应当防止另外服用薏仁米。

由于生活习惯，也有饮食搭配，气侯等原因，很多人非常容易造成身体湿气重。湿气太重的人，排便一直大便不成型;面色油腻腻，还常常起痘;舌苔厚腻，喝再多的水，嘴巴一直粘乎乎的这些。给人导致了非常大的困惑。非常是夏季，气温一热，体内湿气碰到热，就变成寒湿，人更不舒服了。乃至出現有实胖的状况。

这三种食材，归属于寒湿食材，常常吃，体内湿气更重。

第一种是：芒果。夏季是芒果时节，不要吃芒果简直消耗啊，可是芒果也是寒湿新鲜水果，吃还要注重度，天天吃，当心体内湿气更重哦。

第二种：树菠萝，又叫菠萝。这个时候，南方地区的菠萝早已是摆满树杆，在农村简直便宜到了不得，在大城市贵到渗油了。很美味，可是多吃湿气太重。

第三种：椰子菜。这类菜在农贸市场几毛一斤，在农村，非常少人吃，由于湿气大了。喜欢吃这一菜的盆友，还记得放些姜一起炒，尽量避免吃。

除此之外，我们能够多吃些祛湿的食物，例如赤小豆薏米玉米须等。

赤小豆薏米玉米须全是体内湿气的天敌，这杯红豆薏仁茶带有以上几类食材以外，也有有利排尿消肿的东瓜，并且赤小豆薏米历经炮制也减少了性凉，还能够健脾养胃。

人的脾胃虚寒，体内湿气非常容易侵入，夏季健脾养胃也是一等大事儿。黑糯茶能够健脾养胃，消炎。肠胃不好的人，能够多喝些黑糯茶。

人长坐，经常熬夜等都非常容易导致体内湿气侵入，平常要加强锻炼，多晒晒太阳，喝些祛湿茶，夏季养足了气血，冬季不得病。