红豆薏米粥，对女士的身心健康是很有益处的，由于常常喝红豆薏米粥得话，能够清除人体内的体内湿气，也有非常好的散寒去湿气的实际效果，可是红豆薏米粥，不能立即煮开，不然得话，也是会影响实际效果的，下边给大伙儿介绍一下，红豆薏米粥怎样煮才能够做到最好是的散寒去湿的实际效果。

协助身体祛湿的方法有很多，在其中非常棒的去湿气上品便是“薏米红豆汤”了，身体有体内湿气的人，常常喝些红豆薏米水实际效果是十分明显的。

红豆薏米水去湿气实际效果尽管好，而且红豆薏米水最普遍的作法便是将紅豆和薏仁米放水熬煮，看起来非常简单。

但实际上如果不留意之中的基本原理，是非常容易造成自身深陷错误观念的。，体内湿气更为蒸发出不来，越想去湿气反倒越湿。

紅豆是红小豆

红豆薏米水去湿气是一条中医学的去湿气药方，紅豆指的是红小豆，红小豆有利排尿消肿、减肥瘦身健体的实际效果。

红小豆的作用比一般的紅豆实际效果强很多,因此中医学当药都用红小豆,而紅豆则仅供一般服用。

薏仁米不必立即煮

薏仁米除开能够去湿以外，它的寒性也十分重，因而假如立即用薏仁米煮来吃得话，气血虚的人，会造成体内湿气蒸发不出来，人体是越吃越湿，人体也是愈来愈差。

1、能够将薏仁米碾成粉，炒到熟，再说煮得话实际效果就会更好许多 ，就合适气血虚的人服用。

2、薏仁米、红小豆，再配搭一些大枣、枸杞子等，一些温性，能益气的食物，就能中合薏仁米的凉气。

胃寒脾虚的人实际效果并不太好

薏仁米和紅豆只有去湿气，如果有胃寒脾虚的人，光吃薏仁米和紅豆实际效果并不明显，

由于脾虚了，体内湿气会加剧，湿气太重又会造成脾虚，要去湿气还需健脾胃，加些伏苓、山楂果、燕麦片或是姜片这种柔和健脾养胃的食物，才行。