在如今的这一社会发展中有很多的人因为饮食结构不规律性，人体内的体内湿气都是较为重，并且因为长期性的压力，造成人体的内毒素也是十分多的，因此常常喝红豆薏米汤，不但能够美容养颜，并且还能够散寒去湿气，对身体的健康是很有益处的。下边给大伙儿介绍一下红豆薏米汤的作用及其作法。

在如今的社会，因为大家日常生活不规律性，而且生活压力很大，因此大部分人都多多少少的出現过湿气太重的状况，长期性体内湿气比较严重，便会造成人体出現各种各样不适感病症！而且大家都知道，常常喝红豆薏米粥可以合理去湿气。红豆薏米粥的作法比较简单，可是绝大多数人到做红豆薏米粥的时候容易出現这4个错误观念，赶快看看你中了好多个！

1.紅豆买不对

一般状况出来说，大家说的红豆薏米粥中的紅豆就是指的红小豆，因为它的色调展现鲜红色，因此大多数人别名紅豆！中医学觉得，常常服用紅豆，可以帮人具有消肿祛毒，去湿气的效应。可是大部分人到买紅豆时却忽视了这一点，买不对紅豆！假如紅豆选错，便会极大地减少去湿气实际效果。因此我们在选购黄豆时刻要选购样子为长细型的，防止选购到较为圆的紅豆！

2.薏仁米吃不对

大家都知道，薏仁米去湿气实际效果很好，可是薏仁米归属于寒性特点，假如一味的重视去湿气，而过多服用薏仁米便会造成身体造成脾胃虚寒的状况。假如疲倦损伤，就造成体内湿气没法蒸发。进而加剧人体体内湿气。这便会造成，越想来反倒越发到院校。

3.熬法不正确

大家都知道，红小豆和薏米仁全是十分难炖烂的，因此大部分人到，熬红豆薏米粥时，会蒸制较为长的時间。实际上那样的作法是有误的！长期的蒸制全过程中就造成粥中的营养元素被毁坏。因此，我们在做红豆薏米粥时，应事前将红小豆和薏仁米，侵泡两小时上下再蒸制。那样可以合理的将紅豆和薏仁米中的营养元素被激起出去！

4.不重视肠胃的维护

许多 人到获知自身身体湿气重时，便会费尽心思各种各样方法去湿气！可是，造成身体湿气太重的一个关键原因，可能是由于身体脾胃虚寒，使人体内的体内湿气没法蒸发而产生的。因而，假如我们人体内的体内湿气较重，我们要做的不仅是去湿气，肠胃的维护也是十分关键的！