黄豆是生活起居中很普遍的东西，自身拥有丰富多彩的蛋白质，野赤小豆一样拥有丰富多彩小动物营养成分，针对身体营养成分的补充拥有很好的功效，很多人都喜爱把野赤小豆和薏仁米一起用于熬汤，由于这二种东西针对大家而言全是难能可贵的好东西，针对身心健康层面的作用是不可估量的，下边有针对野赤小豆和薏仁米熬汤效应的表明。

薏米赤小豆汤是用薏仁米、红小豆为原材料熬料的营养成分非常高的豆汤。具备清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色作用，而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治。

营养分析

薏仁米

1.薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可作

为病中或病后体弱多病病人的滋补食品;

2. 常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能，并

有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;

3. 经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能

合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;

4. 正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低肿瘤病发概率;

5. 薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致

功效;

6. 薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

红小豆

1. 红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、解

毒，对心脏病和肾病、水肿有利;

2. 红小豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、

祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效;

3. 红小豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

主要材料

薏仁米

红小豆

作法

1、薏仁米，红小豆。

2、薏仁米，红小豆清洗泡2钟头

3、把原材料倒进电饭煲烧开。

4、烧开后再次煲2钟头。

5、添加片糖煮2分鐘。

6、.焖多10分钟就可以吃。

薏米赤小豆汤的忌讳群体有什么呢?

1、孕妇：孕妇要是没有觉得体内湿气太重的状况下最好是不必服用薏仁米，由于薏仁米是含有寒性特性的，但紅豆是可以吃的，配搭红枣、百合花、枸杞子等食物替代薏仁米，熬成粥一样还可以去湿气乃至还含有别的作用的呢。

2、消化吸收能力较差的人：薏米仁含有的醣类粘性较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收，消化工作能力较差的人尽量避免吃或不要吃薏米红豆粥。

3、高血脂病人：薏仁米尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品不可以作为药物。因此有高血脂症状的病人最好看医生医治，干万不能自主服用薏米红豆粥来医治。

4、生理期女士：由于薏米仁会使身体冷虚，体质虚寒不适合长期服用，因此恰逢生理期的女性应当防止服用。此外，汗少且便秘的群体不应多食薏米红豆粥。